Prépare-toi pour être comme un athlète de course de haie ! Dans cette séance, Johanna te guide pour renforcer ton psoas, ce muscle clé pour la flexion de la hanche. Active le psoas pour le rendre plus fort et apporte-lui de la douceur avec les balles papa. Cette combinaison d'activation et de relaxation te permettra de gagner en force et en mobilité, prêt à surmonter tous les obstacles avec aisance. Accessoires : un tapis, deux balles TRP™️ Papa.
Aucun avis pour le moment... Visionnez un épisode et soyez la première personne à laisser votre appréciation !
Donner mon avis
Donner mon avis
Partager