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5.0000Renforce et relâche tes hanches en une seule séance !
Dans cette séance, Johanna te guide pour travailler la force des rotateurs externes de tes hanches à l'aide d'une bande élastique. En même temps, grâce aux balles jumelles, tu vas détendre les attaches des adducteurs et des ischios.
Un duo parfait pour des hanches plus fortes et plus souples !
Accessoires : un tapis, un élastique, un tabouret ou une chaise, les balles TRP™️ Jumelles.
Norah M. FR - L HAY LES ROSES
Merci Johanna pour cet exercice tout en douceur dont le but final, la souplesse, est bien ressentie au niveau des hanches.
Johanna V. FR - Chantilly
Merci Norah pour ce retour je suis contente de voir que ton corps se relache et progresse dans ta pratique. A très vite 🤩🙏
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