5.0000Découvrez Apânâsana, une posture accessible et sécurisante, reconnue pour ses bienfaits sur la santé globale. En ramenant les genoux vers la poitrine, vous créez une compression abdominale douce qui favorise naturellement l'allongement de l'expiration et le calme intérieur.Ce geste simple agit comme un massage bienfaisant pour les organes internes, stimule la digestion et l'élimination. C'est la pratique idéale pour relâcher les tensions lombaires et apaiser le système nerveux.
Paola C. FR - Echirolles
J'ai adoré cette séance comme toutes celles qui ont précèdée, merci infiniment Lily pour toutes ces pépites 🙏🙏🙏🪷
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Ravie de voir que mes pratiques sont un plus dans ta vie, Paola. Lily xxx
Judy S. CA - Saint-Jérôme
Merci encore, Lily. Quel apaisement. Mon corps a systématiquement adopté la respiration Ujay pendant les apasanas. C’était formidable !! Namaste 🙏
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Avec plaisir Judy, contente que tu apprécies. Lily xxx
Corinne G. FR - Aniche
Merci Lily pour cette séance tellement apaisante ! Je t'avoue, d'ailleurs, que j'ai sauté le précédent (j'y reviendrai plus tard) car c'est exactement ce dont j'avais besoin ce soir… Retrouver l'apaisement… Merci de m'y avoir guidé et amené… Ce soir, je suis chez moi, je suis arrivée "grâce à toi. Namasté, merveilleuse Lily.🙏🌈✨🧘♀️
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Merci infiniment Corinne pour ce gentil commentaire. Lily xxx
Lorraine C. CA - Nouvelle
Huit séances bienfaisantes pour le corps, le cœur, l’esprit et l’âme :). À la prochaine. Merci et Namasté,
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Merci Lorraine et encore plein d'autres arriveront car j'ai fait 52 semaines. Lily xxx
Denise B. FR - Varennes vauzelles
Merci Lily, cette série est une véritable pépite, chaque mouvement est expliqué clairement avec tant de générosité, une joie de pratiquer avec vous. Gratitude. Namasté
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Merci Denise pour votre gentil commentaire. Lily xxx
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1. Posture coeur : Uttanâsana – La pince debout
30min
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