Séance Viniyoga 30 minutes chrono

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Avec Lily Champagne
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Assouplissement de la colonne vertébrale et étirement des muscles du bas du dos. Améliore la digestion.

Lily Champagne Lily Champagne
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Paola C. FR - Echirolles

Merci Lily aujourd'hui encore plus que d'habitude j'ai pris un énorme plaisir car les tortions sont mes petites chouchoutes 😃🙏🙏🙏🪷

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Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Moi aussi j'adore les torsions au sol. Lily xxx

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Saison 1

Séance Viniyoga 30 minutes chrono

37 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Posture coeur : Uttanâsana – La pince debout
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12. Posture cœur : Utthita-Parivritti-Trikonâsana – Posture du triangle en torsion
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18. Posture cœur : Cakravâkâsana – Posture du chat ou de la roue
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19. Posture cœur : Jathara-Parivritti-Eka-Pâda – Posture de torsion couchée avec une jambe allongée
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25. Posture cœur : Krauncâsana – Posture du héron
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26. Posture cœur : Ardha- Utkatâsana – Posture de la chaise
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27. Posture cœur : Prasârita-Pâda-Uttânâsana – Posture de flexion avant en grande station écartée
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28. Posture cœur : Ûrdhva-Prasrita-Pâdâsana – Posture de l’extension des jambes vers le haut
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29. Posture cœur : Shishulâsana – Posture du dauphin
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30. Posture cœur : Jânushîrshâsana – Posture de la demi-pince ou de la tête au genou
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32. Posture cœur : Utkatâ-Konâsana – Posture de la déesse
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33. Posture cœur : Dvi-pâda-Pîtham – Posture de la table à deux pieds
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