5.0000Travailler le redressement dorsal et l’ouverture du bassin et des hanches. Dégagement des charnières articulaires pelviennes.
Paola C. FR - Echirolles
Merci Lily, magnifique séance qui a fait beaucoup de bien à ma zone lombaire qui en ce moment est un peu tendue. Pourquoi 4 respirations ? Est ce propre au viniyoga? 🙏🙏🙏🪷
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Bonjour Paola, pour ce qui est des 4 respirations que j'utilise souvent, c'est une façon pour moi de rester dans la vigilance. Mais cela pourrait être un autre chiffre comme 5 ou 6 ou 8 respirations. Et en plus quand je fais des âsana en asymétrie, avoir un chiffre nous permet de faire le même temps d'un côté et de l'autre. Lily xxx
Doris B. CA - Laval
Me fait énormément de bien😊❤
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
J'en suis ravie, Doris. À refaire. Lily xxx
Clarisse B. FR - Strasbourg
Merci Lily pour cette belle séance. Elle apporte énormément de bénéfices à mes douleurs lombaires. Je l'ai déjà reprise plusieurs fois. Namasté, Clarisse
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Une grand plaisir Clarisse. Lily xxx
Chantale P. CA - Québec
Merci chère Lily pour cette belle séance, j'ai aimé l'iguane, elle m'a fait beaucoup de bien !
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
J'en suis ravie Chantale. Lily xxx
Corinne G. FR - Aniche
Bonjour Lily… J'avais laissé de côté, un peu, tes séances de viniyoga car je suis allée dans un centre Tibétain pour une formation de Yin. Je n'ai pas encore le don d'ubiquité ; j'ai passé une semaine exceptionnellement riche mais malgré tout tes séances m'ont un peu manqué… C'est donc avec plaisir que j'ai fait cette séance !!!(Comme toujours ;-) . Namasté, Lily. Ohm shanti shanti shanti 🙏🧘♀️
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Wow ! Quelle belle expérience pour toi de faire cette retraite. Je me sens encore plus choyée que tu reviennes vers mes séances Viniyoga par la suite. Bonne pratique, Corinne. Lily xxx
Laure A. FR - Limoges
Une séance tout en douceur et en profondeur; une grande détente et une forte sensation de stabilité. Merci beaucoup Lily.
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Merci à toi Laure de me suivre. Lily xxx
Claire L. FR - Rives en Seine
Merci ! J'ai beaucoup aimé les mouvements de bras dans l’approche de la posture. Simple et efficace.
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Merci Claire, oui juste avec de petits changements on vit des sensations différentes. Lily xxx
Denise B. FR - Varennes vauzelles
Seconde fois que je pratique cette belle séance et mon corps a bien senti la force et la stabilité qui en découlent, à refaire pour encore mieux apprécier. Merci Lily pour cette guidance et cette générosité. Gratitude. Namasté.
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Super Denise que tu refasses la pratique. Lily xxx
Barbara H. FR - PARAY VIEILLE POSTE
Je ne connaissais pas cette posture, un vrai défi !
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
C'est fou toutes les postures que l'on peut découvrir, Barbara. Même avec mes 40 ans d'expérience, j'en apprends parfois encore!!! Lily xxx
Aline R. FR - Saint-Pierre
Quelle magnifique intention que d'installer la force et la stabilité avec le souffle. Les mouvements, les postures... ton accompagnement. Cette séance est aussi une belle pépite. Je referai la pratique sans aucun doute. Un grand merci, Lily 💖🙏
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Heureuse Aline que tu aies apprécié cette pratique avec les bhavanas proposées. Lily xxx
Andrée C. CA - St-Liboire
J’ai bien apprécié la séance, un grand merci 🙏
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Avec plaisir Andrée. Lily xxx
Joëlle C. FR - Nice
Merci beaucoup, j'ai bien apprécié cette séance Namaste
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Un grand plaisir Joëlle. J'adore cette posture aussi. Lily xxx
Françoise B. FR - Saint Amand Montrond
Merci Lily pour cette belle séance. Namasté.
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Avec plaisir Françoise. Lily xxx
Emmanuelle V. FR - Carnac
Un plaisir de retrouver Lily. Cette séance m'a redonné force et stabilité.
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Merci Emmanuelle pour le gentil commentaire. Lily xxx
Corinne G. FR - Aniche
Merci fantastique Lily !!! 🙏✨
Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides
Plaisir Corinne. Lilyxxx
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1. Posture coeur : Uttanâsana – La pince debout
30min
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