Séance Viniyoga 30 minutes chrono

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Avec Lily Champagne
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Étirement latéral qui est très bénéfique pour développer l’amplitude respiratoire. Étire en profondeur la bandelette ilio-tibiale. Souplesse et dégagement de la cage thoracique.

Lily Champagne Lily Champagne
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Denise B. FR - Varennes vauzelles

Un beau début de journée avec cette magnifique séance ! Une fois de plus merci et gratitude pour ces partages.

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Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Merci beaucoup Denise. Lily xxx

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Isabelle S. FR - Savenay

Merci infiniment Lily ! Tu accompagnes mes dimanches matins. Beau dimanche à toi !

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Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Merci aussi à toi Isabelle de me suivre. Lily xxx

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Les épisodes de cette saison

1. Posture coeur : Uttanâsana – La pince debout
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1. Posture coeur : Uttanâsana – La...

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8. Posture cœur : Apânâsana – Posture du souffle d’en bas
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9. Posture cœur : Jathara-Parivritti-Ardha – Posture de torsion couchée avec les deux jambes repliées
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14. Posture cœur : Jathara-Parivritti-Pûrna – Posture de torsion couchée avec les deux jambes allongées.
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17. Posture cœur : Utthita-Pârshva-Trikonâsana – Posture du triangle latéral
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35. Posture cœur : Ardha-Matsyendrâsana – Demi-torsion assise
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37. Posture cœur : Vajrâsana – Posture du Diamant
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Les saisons de cette série

Séance Viniyoga 30 minutes chrono
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Saison 1

Séance Viniyoga 30 minutes chrono

37 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Posture coeur : Uttanâsana – La pince debout
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1. Posture coeur : Uttanâsana – La pince debout

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2. Posture cœur : Ânanda Balâsana – Posture du bébé heureux
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6. Posture cœur : Ardha-Uttânâsana - Posture de demi-flexion
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7. Posture cœur : Utthita-Pârshva-Konâsana - Posture du grand étirement latéral
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12. Posture cœur : Utthita-Parivritti-Trikonâsana – Posture du triangle en torsion
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13. Posture cœur : Tadâka-Mudra – Posture du puits
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14. Posture cœur : Jathara-Parivritti-Pûrna – Posture de torsion couchée avec les deux jambes allongées.
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15. Posture cœur : Dandâsana – Posture du bâton
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16. Posture cœur : Tâdâsana – Posture du palmier
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17. Posture cœur : Utthita-Pârshva-Trikonâsana – Posture du triangle latéral
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18. Posture cœur : Cakravâkâsana – Posture du chat ou de la roue
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19. Posture cœur : Jathara-Parivritti-Eka-Pâda – Posture de torsion couchée avec une jambe allongée
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20. Posture cœur : Catushpâdapîtham – Posture de la table à 4 pieds
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23. Posture cœur : Shashankâsana – Posture du lièvre
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25. Posture cœur : Krauncâsana – Posture du héron
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26. Posture cœur : Ardha- Utkatâsana – Posture de la chaise
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29. Posture cœur : Shishulâsana – Posture du dauphin
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30. Posture cœur : Jânushîrshâsana – Posture de la demi-pince ou de la tête au genou
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32. Posture cœur : Utkatâ-Konâsana – Posture de la déesse
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33. Posture cœur : Dvi-pâda-Pîtham – Posture de la table à deux pieds
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34. Posture cœur : Ûrdhva-Mukha-Shvânâsana – Posture du chien tête en haut
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35. Posture cœur : Ardha-Matsyendrâsana – Demi-torsion assise
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36. Posture cœur : Mâlâsana – Posture de la Guirlande
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37. Posture cœur : Vajrâsana – Posture du Diamant
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