Séance Viniyoga 30 minutes chrono

Paola C.

Merci Lily pour cette belle série que je continue avec joie mais aujourd'hui je n'ai pas fait cette séance car en ce moment j'ai de l'hypertension et un hernie hiatale légère. 🙏🙏🙏🪷

Denise B.

Une fois de plus,belle séance ! Le controle du souffle accentue la sensation de force et de stabilité du corps et aussi de l'esprit Merci infiniment Lily Namasté

Claudine P.

Très belle séance qui donne force et stabilité

Denise B.

Beaucoup de calme après cette séance exigeante mais si bénéfique pour le corps et aussi le mental ,l'esprit Merci LILY pour tout ce que vous nous offrez avec tant de gentillesse et d'amour Namasté

Paola C.

Merci Lily pour cette séance qui m'a fait énormément de bien 🙏🪷

Paola C.

Merci Lily 🙏🙏🙏🪷🪷🪷

Judy S.

🙏🌸 Merci ! Cette séance a atteint ses bienfaits grâce à votre guidance, Gladys. Une guidance empreinte de bienveillance, d’indications claires et simples. ✨

Doris B.

Ces postures sont mes préférées 💕 Merci

Laure A.

Délicieuse séance :) merci Lily

Paola C.

Merci Lily aujourd'hui encore plus que d'habitude j'ai pris un énorme plaisir car les tortions sont mes petites chouchoutes 😃🙏🙏🙏🪷

Corinne G.

Quelle belle découverte ce soir avec Shashankâsana !! C'est la première fois qu'on me l'enseigne, Lily, et j'ai beaucoup apprécié. Combiné avec Nadi Shodhana (que je pratique régulièrement), un grand calme mental s'est installé que j'ai laissé infuser en moi, un bon moment sur mon tapis. Merci encore Lily pour ton enseignement si précieux à mon cœur . Namasté.

Chantal D.

Séance très agréable.

Denise B.

Juste merci et gratitude Lily !

Paola C.

J'ai adoré cette séance comme toutes celles qui ont précèdée, merci infiniment Lily pour toutes ces pépites 🙏🙏🙏🪷

Claudine P.

J'ai beaucoup aimé.

Doris B.

💖

Paola C.

Ma respiration était plus fluide et calme en fin de séance, merci beaucoup Lyli 🙏🪷

Paola C.

Encore en très agréable séance une belle série qui me met à chaque fois en joie, merci infiniment Lily 🙏🙏🙏🪷

Paola C.

Merci Lily🙏 j'ai énormément apprécié cette posture j'ai ressenti beaucoup de bien-être grâce aux respirations 😊🙏🪷

Corinne G.

Merci formidable Lily ! Je t'avoue que depuis 6 ans de pratiques quotidiennes, c'est la première fois que je n'ai pas pu pratiquer pendant de trop nombreuses semaines… Comme tes séances (et d'autres ;-) ) m'ont manqué !!!! J'ai repris avec toi cette séance, et à vrai dire ce fut un peu laborieux. J'ai bien senti ma chaîne arrière qui avait besoin de beaucoup d'amour ;-) . Je me suis autorisé à rester moins longtemps dans la posture… Tellement contente de reprendre… Mais je pense retourner un peu à des séances plus douces… Peux tu me dire l'intérêt, non pas de la respiration de l'abeille, mais de celle juste avant, où tu nous guides à prendre plusieurs inspi et expi par la narine gauche puis de l'autre côté ? De mon cœur à ton cœur : Namasté Lily 🙏☀️🌈🧘‍♀️

Paola C.

Merci Lily, magnifique séance qui a fait beaucoup de bien à ma zone lombaire qui en ce moment est un peu tendue. Pourquoi 4 respirations ? Est ce propre au viniyoga? 🙏🙏🙏🪷

Paola C.

J'ai adoré cette séance merci lily

Paola C.

Merci Lily pour cette belle pratique. J'ai adapté la posture de balasana, j'ai mis des briques sous les fessiers car mes genoux sont sensibles. Namasté🙏🪷

Doris B.

C'est ce dont j'avais besoin aujourd'hui😊

Paola C.

Merci infiniment lily pour cette magnifique séance 🙏🪷

Isabelle S.

Merci Lily pour cette séance, j'aime tellement ta façon de guider et ton yoga. Beau dimanche

Doris B.

Me fait énormément de bien😊❤

Mireille C.

Encore une séance douce et tonique ! Merci infiniment Lily pour cette série ❤️🙏

Isabelle S.

Merci Lily pour m'avoir fait découvrir cette posture d'une autre manière. J'adore !

Joëlle C.

Merci Lilly j'aime toujours autant tes petites pratiques Namaste

Doris B.

Est-ce le nouveau cours annoncé ? J'ai comme l'impression que non, alors je ne sais pas comment le trouver ? Doris Brunet

Emmanuelle V.

C'est toujours un plaisir de retrouver Lily. Cette séance m'a fait bailler et relâcher beaucoup de tensions. Merci Lily !

Chantale P.

Encore une autre pref ! Un plein sourire pour toi Lily ! Namaste

Denise B.

Un beau début de journée avec cette magnifique séance ! Une fois de plus merci et gratitude pour ces partages.

Denise B.

Une fois de plus merci LILY pour cette séance, pour la redécouverte de cette posture que j'avais oubliée, pour l'étirement du haut du corps et le calme qu'elle induit. Gratitude. Namasté.

Isabelle S.

Merci infiniment Lily ! Tu accompagnes mes dimanches matins. Beau dimanche à toi !

Joëlle C.

Merci lyli Namaste

Corinne G.

Namasté Lily .🙏🌻✨

Chantale P.

Merci Lily !

Isabelle S.

Merci Lily pour cette séance de vinyyoga. Comme j'adore ton enseignement !

Denise B.

Séance exigeante pour moi avec un peu de douleur dans les épaules ! mais un ressenti d'ouverture dans tout le devant du corps très agréable et de l'énergie dans le bassin ,du calme aussi grace à la respiration finale Une fois de plus un grand merci Lily Namasté

Mireille C.

J'adore vos séances. Mais alors, celle-ci est une vraie pépite ! Merci infiniment Lily ❤️ Je me sens tellement détendue, mon esprit est apaisé. Je suis prête pour passer une merveilleuse journée ! 🙏

Corinne G.

Merci Lily ! Séance bien guidée (comme toujours). On peut revenir en soi en écoutant ta guidance, en toute sérénité et sécurité. La séance m'a laissé dans un profond amour et une grande paix. Je le reçois. Et te l'envoie à mon tour et à tout ce qui m'entoure. Namasté Lily.

Denise B.

Toute ma colonne vertébrale bien étirée et détendue et tout mon dos te disent merci Lily pour cette belle séance guidée par ta douce voix. Namasté.

Daniele N.

J'ai adoré cette séance !

Daniele N.

Je me sens légère et déliée avec cette séance, merci beaucoup lily

Corinne G.

Gratitude, Lily 🙏. Tes séances sont précieuses pour moi. Merci pour tout ce que tu m'apportes. Namasté très chère Lily. Prends bien soin de toi.

Judy S.

Merci pour cette belle séance, Lily 🙏. Très bénéfique pour ma colonne et mon équilibre. Tes consignes sont toujours claires et faciles à suivre. Namasté 🙏

Denise B.

Une fois de plus, cette séance est une pépite ! J'ai l'impression d'être plus grande, plus équilibrée et emplie d'une joyeuse sérénité. Merci infiniment Lily pour ces moments. Gratitude, Namasté.

Judy S.

Merci Lily pour cette belle séance qui a fait du bien à toute ma chaîne dorsale 🤗 Namaste 🙏

Joëlle C.

Merci Lily, toujours aussi bien le cours.

France L.

Toujours aussi claire dans les explications et belle progression dans les exercices.

Judy S.

Merci encore, Lily. Quel apaisement. Mon corps a systématiquement adopté la respiration Ujay pendant les apasanas. C’était formidable !! Namaste 🙏

Catherine H.

Un vrai bonheur de vous suivre, Lily… Merci à vous 🙏

Judy S.

Merci Lily pour cette belle séance 💖. Je débute ma journée avec le cœur ouvert et une respiration fluide. Namaste 🙏

Denise B.

Merci Lily pour cette séance si bien menée, à la fois exigeante et bienfaitrice pour mon dos. Namasté.

Mireille C.

J’aime beaucoup cette séance. C’est très doux (comme toutes vos séances) et à la fois très exigeant. Je ressens une grande force et une grande concentration à la fin de la séance, avec toujours cette douceur. Merci Lily 🙏🏻pour accompagner mon yoga matinal (car je fais la même séance 2 ou 3 fois dans la semaine !)

Joëlle C.

Merci Lyli

Catherine M.

Ces pratiques sont un véritable baume sur le cœur comme sur le corps ; merci infiniment Lily !

Claire R.

Merci beaucoup Lilly pour cette merveilleuse séance. Je me sens en équilibre et en joie. Toutes les séances de la série m’apportent beaucoup. Namasté

Corinne G.

🙏✨🌈🧘‍♀️☀️

Clarisse B.

Merci Lily pour cette belle séance. Elle apporte énormément de bénéfices à mes douleurs lombaires. Je l'ai déjà reprise plusieurs fois. Namasté, Clarisse

Corinne G.

Ma respiration longue et profonde, l'observation de mon corps détendu, mes pensées calmées… Comme "toute neuve" après cette séance 😁. Merci Lily. Namasté 🙏✨🌻🌈🧘‍♀️

Françoise B.

Merci Lily, j'ai bien aimé réaliser cette séance. Namasté.

Clarisse B.

Merci Lily. séance parfaite pour moi

Barbara H.

Merci Lily pour cette belle posture ; vous faites partie des personnes vers lesquelles va ma gratitude.

Denise B.

Respiration longue et calme, corps détendu, mental apaisé, cette belle séance tout en équilibre est ce dont j'avais besoin ce matin. Merci Lily pour cette bienveillance. Namasté.

Andrée C.

Je me sens bien et détendue après cette pratique. Merci 🙏

Laure A.

Toujours un grand plaisir, merci Lily; une belle pratique pour se mettre en mouvement qui va m'aider à bien commencer ma journée.

Corinne G.

Merci Lily, si j'avais pu mettre 10 étoiles, je l'aurais fait, mais le maximum est de cinq… J'adore les bandas et ta méthode pour nous les enseigner est super !!! Je suis restée après la pratique un moment (que je ne saurais définir) dans un état serein, avec très très peu de pensées parasites. NAMASTE très chère Lily. Prends bien soin de toi. 🙏✨🧘‍♀️

Corinne G.

Ouille ouille Lily !! Mon point faible : LES ABDOS !!! 😁.. Mais la séance était superbe, comme toujours… Demain je m'y remets, à travailler ce dont j'ai le plus besoin… Ou après-demain… Ou le premier du mois prochain ? Bon, on verra !!😉😁..Namasté chère Lily .

Corinne G.

Merci Lily pour cette séance tellement apaisante ! Je t'avoue, d'ailleurs, que j'ai sauté le précédent (j'y reviendrai plus tard) car c'est exactement ce dont j'avais besoin ce soir… Retrouver l'apaisement… Merci de m'y avoir guidé et amené… Ce soir, je suis chez moi, je suis arrivée "grâce à toi. Namasté, merveilleuse Lily.🙏🌈✨🧘‍♀️

Denise B.

Beaucoup de travail pour les abdos dans cette posture exigeante. Et merci Lily de nous faire redécouvrir toutes ces postures par étapes, avec des explications claires et des contre postures J'apprécie énormément cette série. Gratitude. Namasté.

Andrée C.

Oh mes abdos ont travaillé fort pour maintenir la posture du bateau, c’est excellent. À refaire et je poursuis mes exercices de renforcement. Merci pour cette belle séance.

Daniele N.

Comme d'habitude séance efficace et très agréable à pratiquer. Merci Lily

Corinne G.

Namasté Lily ..( j'adore venir et revenir ;-) ) 🧘‍♀️✨🌈🙏

Chantale P.

Merci chère Lily pour cette belle séance, j'ai aimé l'iguane, elle m'a fait beaucoup de bien !

Lorraine C.

Huit séances bienfaisantes pour le corps, le cœur, l’esprit et l’âme :). À la prochaine. Merci et Namasté,

Corinne G.

Bonjour Lily… J'avais laissé de côté, un peu, tes séances de viniyoga car je suis allée dans un centre Tibétain pour une formation de Yin. Je n'ai pas encore le don d'ubiquité ; j'ai passé une semaine exceptionnellement riche mais malgré tout tes séances m'ont un peu manqué… C'est donc avec plaisir que j'ai fait cette séance !!!(Comme toujours ;-) . Namasté, Lily. Ohm shanti shanti shanti 🙏🧘‍♀️

Nadège V.

Un pur délice tes séances, Lily ! J'aime trop ! Mille mercis 💞🙏

Denise B.

Merci Lily, cette série est une véritable pépite, chaque mouvement est expliqué clairement avec tant de générosité, une joie de pratiquer avec vous. Gratitude. Namasté

Lorraine C.

Tout en douceur, sans risque de se blesser. Merci. Namasté!

Nicole B.

Magnifique, merci Lily

Lorraine C.

Beau dimanche ensoleillé et du soleil dans mon cœur suite à cette belle séance. Je passe le mois avec vous entre les pranayamas, les mantras et le 30 minutes chrono! Namasté

Chantale P.

In… ex… la magnifique journée. Namaste Lily

Sylvie C.

Me voici rendue à la 3ème séance. Merci infiniment. J'avais arrêté le yoga car je n'y arrivais plus. Je reprends confiance en moi et je suis très étonnée et reconnaissante envers mon corps et mon esprit de me permettre à nouveau de pratiquer dans la joie. Gratitude Lily pour ta douceur. Mon mantra de ce jour sera "force et stabilité"

Mariette E.

Merci beaucoup Lily. Namaste

Laure A.

Une séance tout en douceur et en profondeur; une grande détente et une forte sensation de stabilité. Merci beaucoup Lily.

Denise B.

Merci Lyli pour cette séance intense et pour toutes ces explications claires, le corps est étiré, le mental plus calme, tout mon être pétille ce matin. Gratitude pour tout ce que tu apportes. Namasté.

Françoise B.

Merci Lily pour cette belle séance. Namasté.

Mariette E.

Merci Lily belle séance ! Namaste

Joëlle C.

Merci Lilly Toujours aussi bien tes cours. Quelques postures exigeantes aussi, ça fait du bien. Namaste

Barbara H.

Séance intense, mais tellement nécessaire ! Merci Lily.

Mireille C.

J’adore ces pratiques. J’adore surtout quand je répète la pratique 2 ou 3 fois. C’est à chaque fois une découverte du mouvement ! Et avec celle-ci, je découvre et j’apprécie le bébé joyeux. Quelle détente dans le bassin mais aussi dans le haut du dos ! Merci Lily pour ces moments que tu partages 🙏🏻❤️

Corinne G.

Namasté Lily.✨🌈☀️🧘‍♀️

Laure A.

Un vrai baume de douceur pour le dos et le cœur, une sensation d'espace sur tous les plans à la fin de cette séance, merci beaucoup Lilly vos séances sont tjs un moment délicieux

Francine S.

Génial ! Une superbe séance pour le dos, merci.

Claire L.

Merci ! J'ai beaucoup aimé les mouvements de bras dans l’approche de la posture. Simple et efficace.

Andrée C.

J’ai encore bien apprécié votre séance, bien équilibrée, mes hanches vont mieux, mais ont besoin de renforcement et d’étirements, ce que cette séance m'offrait aussi, tout en douceur. Merci ☺️

Anne B.

J'adore l'ensemble de la série. Décomposer et approfondir chacune des postures proposées est très porteur. De grands bienfaits avec la respiration en compagnonnage. Merci Lily! Namasté.

Denise B.

Seconde fois que je pratique cette belle séance et mon corps a bien senti la force et la stabilité qui en découlent, à refaire pour encore mieux apprécier. Merci Lily pour cette guidance et cette générosité. Gratitude. Namasté.

Barbara H.

Je ne connaissais pas cette posture, un vrai défi !

Daniele N.

Toujours un grand plaisir de pratiquer avec vous. J'aime beaucoup vos séances.

Caroline A.

Merci pour toutes ces belles séances! j'adooooore !

Catherine M.

Ces pratiques sont juste des petits bijoux qui accompagnent magnifiquement ma FPDY ! Merci beaucoup chère Lily !

Corinne G.

Namasté Lily 🙏✨🌻

Aline R.

Quelle magnifique intention que d'installer la force et la stabilité avec le souffle. Les mouvements, les postures... ton accompagnement. Cette séance est aussi une belle pépite. Je referai la pratique sans aucun doute. Un grand merci, Lily 💖🙏

Barbara H.

J'aime beaucoup cette approche du yoga ; merci beaucoup Lily.

Corinne G.

C'est un grand bonheur de te retrouver régulièrement pour pratiquer avec toi à des milliers de kilomètres !! Quelle chance ! J'ai particulièrement apprécié la progression de la séance avec, dans les postures, la respiration carrée. Je t'avoue ne jamais l'avoir fait dans le chien tête en bas et mes ressentis étaient comme tout nouveaux !! Merci pour ton apprentissage et de permettre cette union. Namasté, Lily.

Claudine L.

Belle séance de détente et d’assouplissement. J’ai beaucoup aimé toujours au top Lily. Je la conserve dans mes préférées.👌🙏🏻

Denise B.

Que du bonheur ce matin lors de cette séance à la fois douce et efficace pour mon dos. Un rayon de soleil en ce dimanche gris et pluvieux. Merci Lily pour tout ce que vous transmettez. Namasté.

Chantale P.

Bebe heureux quelle belle posture ! Jai hate a la prochaine séance merci !

Denise B.

Ce bébé heureux m'a apporté beaucoup de détente dans le bas du dos qui était un peu tendu à droite et une belle joie dans tout mon coeur Merci Lily pour tout ce que tu donnes avec tant de générosité Namasté

Andrée C.

J’ai bien apprécié la séance, un grand merci 🙏

France L.

J'aime beaucoup la progression dans les exercices de Lily

Joëlle C.

Merci beaucoup, j'ai bien apprécié cette séance Namaste

Corinne G.

✨🌈🧘‍♀️🙏

Martine P.

Vraiment apprécié cette séance, je la fais plusieurs fois par semaine. Merci.

Laure A.

Quel bonheur de vous retrouver, Lily :), une séance douce et très agréable qui m'a apporté beaucoup de quiétude, merci.

Françoise B.

Merci Lily pour cette belle séance. Namasté.

Aline R.

Très belle séance, je suis prête pour poursuivre ma journée dans une belle énergie ! :-) Merci Lily.

Emmanuelle V.

Un plaisir de retrouver Lily. Cette séance m'a redonné force et stabilité.

Corinne G.

Merci fantastique Lily !!! 🙏✨

Andrée C.

Merci 🙏 très belle séance toujours. J’ai des tensions dans les hanches et le dos qui me limitent un peu, mais j’y travaille.

Corinne G.

Merci, Lily, pour ce beau cadeau qu'est la séance que tu nous offres ! Toujours bien guidée par ta voix , mes hanches se sont libérées , l'espace s'est créer ,de plus en plus en avançant dans la séance, et la détente s'est installée dans mes hanches et dans mon esprit .. Namasté merveilleuse Lily 🙏✨🌈

Barbara H.

Super détente, merci !

Chantale P.

Merci Lily ! Ta séance débute bien ma semaine. J’adore ta façon unique de construire et de transmettre. Namasté !

Joelle V.

Superbe séance, détente assurée et excellente pour le bassin. Merci !

Hélène R.

Superbe ! Quand aurons-nous les prochains cours ?

Andrée C.

Merci, ça m’a fait du bien, tout en douceur, c’est en plein ce dont j’avais besoin en ce moment 😊.

Marie anne A.

Merci Lily, j'ai senti que mon dos était très content j'étais rouilée

Françoise B.

Merci Lily pour cette magnifique séance que je referai avec plaisir. Namasté.

Daniele N.

Génial

Daniele N.

J'ai beaucoup aimé cette séance, Lily. Merci.

Catherine C.

J'ai beaucoup apprécié cette pratique qui a fait énormément de bien à mon dos.Namaste

Barbara H.

Ravie de commencer l'année avec vous, surtout en sachant qu'on va vous revoir chaque semaine, perspective enthousiasmante !

Marie M.

Reste à te retrouver, Lily, un peu bancale, mais j’ai fait ce que je pouvais! Déteste proposer du Fracture du poignet il y a dix jours puis depuis 4 mois pseudo poly arthrite rhizo melique, je crois que tu connais ;merci pour ce cours Marie

Corinne G.

C'est toujours un grand plaisir de pratiquer avec vous.

Françoise B.

Merci Lily pour cette belle séance. Namasté

Anne G.

Encore une fois j'ai adoré cette séance. Un grand merci Lily pour m'avoir fait découvrir et apprécier le Viniyoga!

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