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    Mudra, des gestes qui soignent

    Avec Locana Sansregret
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    Locana Sansregret Locana Sansregret
    Avatar de michèle
    Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT

    J'ai eu le fou rire et une immense joie comme vous ! merci

    Répondre à Michèle
    Avatar de Nathalie
    Nathalie D. FR - Franconville la Garenne

    Super

    Avatar de Bao
    Bao N. MG - 1

    ❤❤❤

    Répondre à Nathalie
    Avatar de JOSIANE
    JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

    Merci Locana pour cette dernière Mudra du module 1. J’ai eu la même réaction que vous, les yeux fermés je suis partie d’un fou rire et ça m’a fait un bien fou. Namasté ❤️

    Répondre à JOSIANE
    Avatar de Valérie
    Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE

    Mon sourire est venu s'installer instantanément, respiration paisible ressentie au niveau de l'abdomen, namaste Locana et Maryse pour vos commentaires et ces belles séances

    Répondre à Valérie
    Avatar de Bérénice
    Bérénice R. FR - Berville sur mer

    J’ai testé avec ma grande fille de 7 ans, c’est extra

    Répondre à Bérénice
    Avatar de Annabelle
    Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières

    J’ai ressenti aussi une grande ouverture de la cage thoracique

    Répondre à Annabelle
    Avatar de Eve
    Eve M. BE - auderghem

    Sourire aux lèvres alors que j'étais d'humeur maussade à la base !

    Répondre à Eve
    Avatar de Hélène
    Hélène R. FR - BENODET

    Grand sourire intérieur

    Répondre à Hélène
    Avatar de Valérie
    Valérie R. FR - Nice

    Merveilleux module. Mille Mercis et beaucoup de joie avec cette dernière mudra que je vais m'empresser de mettre dans ma boite à bien-être.

    Répondre à Valérie
    Avatar de NATHALIE
    NATHALIE M. FR - AX LES THERMES

    Merci Locana et Maryse pour ce bien-être et la joie de la dernière mudra "hansi mudra"

    Répondre à NATHALIE

    Les épisodes de cette saison

    1.1 - Introduction et préparation (10 minutes)

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    1.3 - Marma Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)

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    1.5 - Ushas Mudra - Observations et questions-réponses (12 minutes)

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    1.6 - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaque (12 minutes)

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    1.9- Hansi Mudra - Observations et questions-réponses (3 minutes)

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    Conclusion (9 minutes)

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    Fondements des mudras qui guérissent les maux du quotidien
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    Fondements des mudras qui guérissent les maux du...

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    Digestion et élimination
    Saison 2

    Digestion et élimination

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    Saison 3

    Divers maux : cou, dos, rhumes, migraines, pressio...

    15 épisodes
    Dos, muscles, tendons, enracinement et LA baguette magique ;-)
    Saison 4

    Dos, muscles, tendons, enracinement et LA baguette...

    15 épisodes

    Tous les épisodes de cette série

    1.1 - Introduction et préparation (10 minutes)
    S1 - Fondements des mudras qui gué...

    1.1 - Introduction et préparation (10 minutes)

    10 min
    1. 2 - Marma Mudra pour les articulations et les extrémités (17 minutes)
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    1. 2 - Marma Mudra pour les articulations et les extrémités (17 minutes)

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    1.3 - Marma Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)
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    1.8 - Hansi Mudra pour apaiser l'anxiété et stimuler le système immunitaire (4 minutes)
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    1.9- Hansi Mudra - Observations et questions-réponses (3 minutes)
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    1.9- Hansi Mudra - Observations et questions-réponses (3 minutes)

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    Conclusion (9 minutes)
    S1 - Fondements des mudras qui gué...

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    2.1 Introduction (3 minutes)
    S2 - Digestion et élimination

    2.1 Introduction (3 minutes)

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    2.2 Visualisation (8 minutes)
    S2 - Digestion et élimination

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    8 min
    2.3 Pushan Mudra pour aider à la digestion, diminuer les flatulences et les ballonnements (14 minutes)
    S2 - Digestion et élimination

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    14 min
    2.4 Pushan Mudra – observations et questions-réponses (4 minutes)
    S2 - Digestion et élimination

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    4 min
    2.5 Garuda Mudra pour activer la thyroïde, soulager les maux de gorge et réduire les tensions dans la nuque (23 minutes)
    S2 - Digestion et élimination

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    23 min
    2.6 Garuda Mudra – observations et questions-réponses (18 minutes)
    S2 - Digestion et élimination

    2.6 Garuda Mudra – observations et questions-réponses (18 minutes)

    18 min
    2.7 Madhyama Mudra pour stimuler l'ensemble du système digestif (16 minutes)
    S2 - Digestion et élimination

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    16 min
    2.8 Madhyama Mudra – observations et question-réponses (8 minutes)
    S2 - Digestion et élimination

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    8 min
    2.9 Surya Mudra pour réguler la glycémie (14 minutes)
    S2 - Digestion et élimination

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    14 min
    2.10 Surya Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)
    S2 - Digestion et élimination

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    Conclusion (4 minutes)
    S2 - Digestion et élimination

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    4 min
    3.1 Introduction (5 minutes)
    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    3.2 Préparation (8 minutes)
    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    8 min
    3.3 Mahashirsha mudra pour soulager les migraines, les maux de tête, les sinusites et les rhinites (17 minutes)
    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    17 min
    3.4 Mahashirsha mudra - observations et questions-réponses (7 minutes)
    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    7 min
    3.5 Prana Mudra pour augmenter le niveau d'énergie dans le corps (4 minutes)
    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    4 min
    3.6 Uttarabodhi Mudra pour soulager les maux de gorge et stimuler le système immunitaire (4 minutes)
    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    4 min
    3.7 Dominance des narines (4 minutes)
    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    4 min
    3.8 Prana - Uttarabodhi Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)
    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    8 min
    3.9 Madhyama Svara Pranayama Mudra pour soulager la bronchite, l'asthme et favoriser une bonne respiration en général (12 minutes)
    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    12 min
    3.10 Madhyama Svara Pranayama Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)
    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    6 min
    3.11 Karana Mudra pour équilibrer et stabiliser la pression artérielle (9 minutes)
    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    9 min
    3.12 Karana Mudra - observations et questions-réponses (3 minutes)
    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    3 min
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    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    14 min
    3.14 Muladhara Chakra Mudra - observations et questions-réponses (10 minutes)
    S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

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    Conclusion (4 minutes)
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    4.1 Introduction (4 minutes)
    S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

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    4.2 Préparation (6 minutes)
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    4.3 Adho Merudanda Mudra pour les maux du bas du dos, les crampes abdominales et la constipation (12 minutes)
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    12 min
    4.4 Adho Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)
    S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

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    9 min
    4.5 Merudanda Mudra pour soulager les maux de dos en général, particulièrement le milieu du dos (11 minutes)
    S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

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    11 min
    4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)
    S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

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    8 min
    4.7 Urdhwa Merudanda Mudra pour soulager les tensions dans le haut du dos et les cervicales (11 minutes)
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    11 min
    4.8 Urdhwa Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (10 minutes)
    S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

    4.8 Urdhwa Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (10 minutes...

    10 min
    4.9 Anudandi Mudra pour soulager les maux de dos et permettre un alignement de la colonne vertébrale (11 minutes)
    S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

    4.9 Anudandi Mudra pour soulager les maux de dos et permettre un alignement...

    11 min
    4.10 Anudandi Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)
    S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

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    4 min
    4.11 Nidra Mudra pour favoriser l'endormissement (9 minutes)
    S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

    4.11 Nidra Mudra pour favoriser l'endormissement (9 minutes)

    9 min
    4.12 Nidra Mudra - Observations et questions-réponses (5 minutes)
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    4.12 Nidra Mudra - Observations et questions-réponses (5 minutes)

    5 min
    4.13 Mukula Mudra pour activer les forces d'auto-guérison (11 minutes)
    S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

    4.13 Mukula Mudra pour activer les forces d'auto-guérison (11 minutes)

    11 min
    4.14 Mukula Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)
    S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

    4.14 Mukula Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)

    4 min
    Conclusion (2 minutes)
    S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

    Conclusion (2 minutes)

    2 min
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