Mukula Mudra pour activer les forces d'auto-guérison (11 minutes) | Studio Holix (+ de 3000 vidéos)

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Mudra, des gestes qui soignent

Sélection du mois

Avec Locana Sansregret

(1 avis)

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Locana Sansregret

Locana Sansregret

Veronique F.

Très intéressant. Une douleur dans le dos du côté gauche est passée dans le côté droit et dans cet instant, je suis soulagée... Je vais la refaire

Bao N.

Namasté ❤❤❤

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Les épisodes de cette saison

4.1 Introduction (4 minutes)

Sélection du mois

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4.2 Préparation (6 minutes)

Sélection du mois

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4.3 Adho Merudanda Mudra pour les maux du bas du dos, les crampes abdominales et la constipation (12 minutes)

Sélection du mois

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Épisode 12 min

4.4 Adho Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)

Sélection du mois

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4.5 Merudanda Mudra pour soulager les maux de dos en général, particulièrement le milieu du dos (11 minutes)

Sélection du mois

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Épisode 11 min

4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)

Sélection du mois

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4.7 Urdhwa Merudanda Mudra pour soulager les tensions dans le haut du dos et les cervicales (11 minutes)

Sélection du mois

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Épisode 11 min

4.8 Urdhwa Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (10 minutes)

Sélection du mois

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Épisode 10 min

4.9 Anudandi Mudra pour soulager les maux de dos et permettre un alignement de la colonne vertébrale (11 minutes)

Sélection du mois

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Épisode 11 min

4.10 Anudandi Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)

Sélection du mois

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4.11 Nidra Mudra pour favoriser l'endormissement (9 minutes)

Sélection du mois

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4.12 Nidra Mudra - Observations et questions-réponses (5 minutes)

Sélection du mois

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4.13 Mukula Mudra pour activer les forces d'auto-guérison (11 minutes)

Sélection du mois

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Épisode 11 min

4.14 Mukula Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)

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Conclusion (2 minutes)

Sélection du mois

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Les saisons de cette série

Fondements des mudras qui guérissent les maux du quotidien

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Saison 1 10 épisodes

Digestion et élimination

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Saison 2 11 épisodes

Divers maux : cou, dos, rhumes, migraines, pression, asthme

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Dos, muscles, tendons, enracinement et LA baguette magique ;-)

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Saison 4 15 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1.1 - Introduction et préparation (10 minutes)

Sélection du mois

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Saison 1 10 min

1. 2 - Marma Mudra pour les articulations et les extrémités (17 minutes)

Sélection du mois

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Saison 1 17 min

1.3 - Marma Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)

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1.4 - Ushas Mudra pour stimuler le système immunitaire (12 minutes)

Sélection du mois

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Saison 1 12 min

1.5 - Ushas Mudra - Observations et questions-réponses (12 minutes)

Sélection du mois

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Saison 1 12 min

1.6 - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaque (12 minutes)

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Saison 1 12 min

1.7 - Apana Vayu Mudra - Observations et questions-réponses (17 minutes)

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1.8 - Hansi Mudra pour apaiser l'anxiété et stimuler le système immunitaire (4 minutes)

Sélection du mois

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1.9- Hansi Mudra - Observations et questions-réponses (3 minutes)

Sélection du mois

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Conclusion (9 minutes)

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2.1 Introduction (3 minutes)

Sélection du mois

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2.2 Visualisation (8 minutes)

Sélection du mois

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2.3 Pushan Mudra pour aider à la digestion, diminuer les flatulences et les ballonnements (14 minutes)

Sélection du mois

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Saison 2 14 min

2.4 Pushan Mudra – observations et questions-réponses (4 minutes)

Sélection du mois

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2.5 Garuda Mudra pour activer la thyroïde, soulager les maux de gorge et réduire les tensions dans la nuque (23 minutes)

Sélection du mois

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Saison 2 23 min

2.6 Garuda Mudra – observations et questions-réponses (18 minutes)

Sélection du mois

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Saison 2 18 min

2.7 Madhyama Mudra pour stimuler l'ensemble du système digestif (16 minutes)

Sélection du mois

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Saison 2 16 min

2.8 Madhyama Mudra – observations et question-réponses (8 minutes)

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2.9 Surya Mudra pour réguler la glycémie (14 minutes)

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Saison 2 14 min

2.10 Surya Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)

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Conclusion (4 minutes)

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3.1 Introduction (5 minutes)

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3.2 Préparation (8 minutes)

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3.3 Mahashirsha mudra pour soulager les migraines, les maux de tête, les sinusites et les rhinites (17 minutes)

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Saison 3 17 min

3.4 Mahashirsha mudra - observations et questions-réponses (7 minutes)

Sélection du mois

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3.5 Prana Mudra pour augmenter le niveau d'énergie dans le corps (4 minutes)

Sélection du mois

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3.6 Uttarabodhi Mudra pour soulager les maux de gorge et stimuler le système immunitaire (4 minutes)

Sélection du mois

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3.7 Dominance des narines (4 minutes)

Sélection du mois

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3.8 Prana - Uttarabodhi Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)

Sélection du mois

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3.9 Madhyama Svara Pranayama Mudra pour soulager la bronchite, l'asthme et favoriser une bonne respiration en général (12 minutes)

Sélection du mois

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Saison 3 12 min

3.10 Madhyama Svara Pranayama Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)

Sélection du mois

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3.11 Karana Mudra pour équilibrer et stabiliser la pression artérielle (9 minutes)

Sélection du mois

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3.12 Karana Mudra - observations et questions-réponses (3 minutes)

Sélection du mois

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3.13 Muladhara Chakra Mudra pour replacer les os du bassin, donner un sentiment d'enracinement et de sécurité (14 minutes)

Sélection du mois

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Saison 3 14 min

3.14 Muladhara Chakra Mudra - observations et questions-réponses (10 minutes)

Sélection du mois

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Saison 3 10 min

Conclusion (4 minutes)

Sélection du mois

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4.1 Introduction (4 minutes)

Sélection du mois

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4.2 Préparation (6 minutes)

Sélection du mois

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4.3 Adho Merudanda Mudra pour les maux du bas du dos, les crampes abdominales et la constipation (12 minutes)

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Saison 4 12 min

4.4 Adho Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)

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4.5 Merudanda Mudra pour soulager les maux de dos en général, particulièrement le milieu du dos (11 minutes)

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Saison 4 11 min

4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)

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4.7 Urdhwa Merudanda Mudra pour soulager les tensions dans le haut du dos et les cervicales (11 minutes)

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4.8 Urdhwa Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (10 minutes)

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4.9 Anudandi Mudra pour soulager les maux de dos et permettre un alignement de la colonne vertébrale (11 minutes)

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Saison 4 11 min

4.10 Anudandi Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)

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4.11 Nidra Mudra pour favoriser l'endormissement (9 minutes)

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4.12 Nidra Mudra - Observations et questions-réponses (5 minutes)

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