Mudra, des gestes qui soignent
Sélection du mois- Digestion et élimination
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- 2.3 Pushan Mudra pour aider à la digestion, diminuer les flatulences et les ballonnements (14 minutes)
4.5556Cliquez-ici pour télécharger le document de Pushan Mudra
Dominique V. BE - Gembloux
Cette mudra induit chez moi une très grande détente. Je sens mon cœur battre dans mes doigts mais à la fin je ne sens même plus qu’ils se touchent. Hier j’étais très ballonnée avec des gaz dans l’estomac et l’intestin, un reflux et de fortes douleurs abdominales. L’abdomen tout tendu, gonflé et dur . J’ai pratiqué la mudra 3 fois et le soir je ne ressentais pratiquement plus rien et mon ventre était détendu. Je ne sais ni comment ni pourquoi mais c’est quasi miraculeux. Merci Locana!
Céline F. CA - Trois-Rivières
Très efficace, j’ai tellement eu de rots......pendant la mudra....Merci, merci infiniment,
Pascale B. FR - Caen
Gratitude Locana. J'ai du m'arrêter car je m'endormais. Décontractée, je suis et je souris à l'ensemble des organes avec gratitude.
Manda R. FR - Paris
Mais c'est excellent
Delphine A. BE - MOUSCRON
Je me demandais justement s'il était préférable de pratiquer les Mudras à distance des repas (en dehors de Pushan mudra, visiblement ;-)
Bao N. MG - 1
Ouiii ! ❤
Valérie M. FR - ROCHES PREMARIE ANDILLE
Un grand calme intérieur, encore plus de détente que d'habitude, j'ai senti de l'énergie dans ma tête, côté droit supérieur, picotements dans les doigts, une énergie au niveau du plexus solaire, j'ai beaucoup aimé sourire à chacun de mes organes que tu as énumérés Locana. Namaste
Bao N. MG - 1
Quel beau partage ❤❤❤
Nadine T. FR - ventron
Beaucoup de chaleur dans le haut du corps jusqu'au visage, respiration ample mais courte
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Bien senti la respiration qui se place au niveau du plexus solaire. Et une grande détente, envie de faire une sieste :)
Annabelle B. FR - Mesnil-Sellières
Je me suis senti vraiment très très détendu, à la limite de la somnolence.... c’est bizarre ?
Dominique L. FR - VERDUN
Respiration abdominale haute avec 2 ou 3 grandes respirations thoraciques qui se sont mélangées aux autres. Sensation d'expansion et de libération. Du pardon aussi. Merci beaucoup
.jpg "2.6 Garuda Mudra – observations et questions-réponses (18 minutes)")
.jpg "3.4 Mahashirsha mudra - observations et questions-réponses (7 minutes)")
.jpg "3.9 Madhyama Svara Pranayama Mudra pour soulager la bronchite, l'asthme et favoriser une bonne respiration en général (12 minutes)")
.jpg "4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)")
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