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Mudra, des gestes qui soignent

Sélection du mois

Avec Locana Sansregret

(1 avis)

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Les professeurs pour cette série
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Locana Sansregret

Locana Sansregret

Guy L.

J'aimerais pouvoir participer à la formation " Les gestes pour les pranayamas" et merci beaucoup, c'est adorable de votre part. Marcelline

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Les épisodes de cette saison

1.1 - Introduction et préparation (10 minutes)

Sélection du mois

1.1 - Introduction et préparation (10 minutes)

Épisode 10 min

1. 2 - Marma Mudra pour les articulations et les extrémités (17 minutes)

Sélection du mois

1. 2 - Marma Mudra pour les articulations et les extrémités (17 minutes)

Épisode 17 min

1.3 - Marma Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)

Sélection du mois

1.3 - Marma Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)

1.4 - Ushas Mudra pour stimuler le système immunitaire (12 minutes)

Sélection du mois

1.4 - Ushas Mudra pour stimuler le système immunitaire (12 minutes)

Épisode 12 min

1.5 - Ushas Mudra - Observations et questions-réponses (12 minutes)

Sélection du mois

1.5 - Ushas Mudra - Observations et questions-réponses (12 minutes)

Épisode 12 min

1.6 - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaque (12 minutes)

Sélection du mois

1.6 - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaque (12 minutes)

Épisode 12 min

1.7 - Apana Vayu Mudra - Observations et questions-réponses (17 minutes)

Sélection du mois

1.7 - Apana Vayu Mudra - Observations et questions-réponses (17 minutes)

Épisode 17 min

1.8 - Hansi Mudra pour apaiser l'anxiété et stimuler le système immunitaire (4 minutes)

Sélection du mois

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1.9- Hansi Mudra - Observations et questions-réponses (3 minutes)

Sélection du mois

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Conclusion (9 minutes)

Sélection du mois

Conclusion (9 minutes)

Les saisons de cette série

Fondements des mudras qui guérissent les maux du quotidien

Sélection du mois

Fondements des mudras qui guérissent les maux du quotidien

Saison 1 10 épisodes

Digestion et élimination

Sélection du mois

Digestion et élimination

Saison 2 11 épisodes

Divers maux : cou, dos, rhumes, migraines, pression, asthme

Sélection du mois

Divers maux : cou, dos, rhumes, migraines, pression, asthme

Saison 3 15 épisodes

Dos, muscles, tendons, enracinement et LA baguette magique ;-)

Sélection du mois

Dos, muscles, tendons, enracinement et LA baguette magique ;-)

Saison 4 15 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1.1 - Introduction et préparation (10 minutes)

Sélection du mois

1.1 - Introduction et préparation (10 minutes)

Saison 1 10 min

1. 2 - Marma Mudra pour les articulations et les extrémités (17 minutes)

Sélection du mois

1. 2 - Marma Mudra pour les articulations et les extrémités (17 minutes)

Saison 1 17 min

1.3 - Marma Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)

Sélection du mois

1.3 - Marma Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)

1.4 - Ushas Mudra pour stimuler le système immunitaire (12 minutes)

Sélection du mois

1.4 - Ushas Mudra pour stimuler le système immunitaire (12 minutes)

Saison 1 12 min

1.5 - Ushas Mudra - Observations et questions-réponses (12 minutes)

Sélection du mois

1.5 - Ushas Mudra - Observations et questions-réponses (12 minutes)

Saison 1 12 min

1.6 - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaque (12 minutes)

Sélection du mois

1.6 - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaque (12 minutes)

Saison 1 12 min

1.7 - Apana Vayu Mudra - Observations et questions-réponses (17 minutes)

Sélection du mois

1.7 - Apana Vayu Mudra - Observations et questions-réponses (17 minutes)

Saison 1 17 min

1.8 - Hansi Mudra pour apaiser l'anxiété et stimuler le système immunitaire (4 minutes)

Sélection du mois

1.8 - Hansi Mudra pour apaiser l'anxiété et stimuler le système immunitaire (4 minutes)

1.9- Hansi Mudra - Observations et questions-réponses (3 minutes)

Sélection du mois

1.9- Hansi Mudra - Observations et questions-réponses (3 minutes)

Conclusion (9 minutes)

Sélection du mois

Conclusion (9 minutes)

2.1 Introduction (3 minutes)

Sélection du mois

2.1 Introduction (3 minutes)

2.2 Visualisation (8 minutes)

Sélection du mois

2.2 Visualisation (8 minutes)

2.3 Pushan Mudra pour aider à la digestion, diminuer les flatulences et les ballonnements (14 minutes)

Sélection du mois

2.3 Pushan Mudra pour aider à la digestion, diminuer les flatulences et les ballonnements (14 minutes)

Saison 2 14 min

2.4 Pushan Mudra – observations et questions-réponses (4 minutes)

Sélection du mois

2.4 Pushan Mudra – observations et questions-réponses (4 minutes)

2.5 Garuda Mudra pour activer la thyroïde, soulager les maux de gorge et réduire les tensions dans la nuque (23 minutes)

Sélection du mois

2.5 Garuda Mudra pour activer la thyroïde, soulager les maux de gorge et réduire les tensions dans la nuque (23 minutes)

Saison 2 23 min

2.6 Garuda Mudra – observations et questions-réponses (18 minutes)

Sélection du mois

2.6 Garuda Mudra – observations et questions-réponses (18 minutes)

Saison 2 18 min

2.7 Madhyama Mudra pour stimuler l'ensemble du système digestif (16 minutes)

Sélection du mois

2.7 Madhyama Mudra pour stimuler l'ensemble du système digestif (16 minutes)

Saison 2 16 min

2.8 Madhyama Mudra – observations et question-réponses (8 minutes)

Sélection du mois

2.8 Madhyama Mudra – observations et question-réponses (8 minutes)

2.9 Surya Mudra pour réguler la glycémie (14 minutes)

Sélection du mois

2.9 Surya Mudra pour réguler la glycémie (14 minutes)

Saison 2 14 min

2.10 Surya Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)

Sélection du mois

2.10 Surya Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)

Conclusion (4 minutes)

Sélection du mois

Conclusion (4 minutes)

3.1 Introduction (5 minutes)

Sélection du mois

3.1 Introduction (5 minutes)

3.2 Préparation (8 minutes)

Sélection du mois

3.2 Préparation (8 minutes)

3.3 Mahashirsha mudra pour soulager les migraines, les maux de tête, les sinusites et les rhinites (17 minutes)

Sélection du mois

3.3 Mahashirsha mudra pour soulager les migraines, les maux de tête, les sinusites et les rhinites (17 minutes)

Saison 3 17 min

3.4 Mahashirsha mudra - observations et questions-réponses (7 minutes)

Sélection du mois

3.4 Mahashirsha mudra - observations et questions-réponses (7 minutes)

3.5 Prana Mudra pour augmenter le niveau d'énergie dans le corps (4 minutes)

Sélection du mois

3.5 Prana Mudra pour augmenter le niveau d'énergie dans le corps (4 minutes)

3.6 Uttarabodhi Mudra pour soulager les maux de gorge et stimuler le système immunitaire (4 minutes)

Sélection du mois

3.6 Uttarabodhi Mudra pour soulager les maux de gorge et stimuler le système immunitaire (4 minutes)

3.7 Dominance des narines (4 minutes)

Sélection du mois

3.7 Dominance des narines (4 minutes)

3.8 Prana - Uttarabodhi Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)

Sélection du mois

3.8 Prana - Uttarabodhi Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)

3.9 Madhyama Svara Pranayama Mudra pour soulager la bronchite, l'asthme et favoriser une bonne respiration en général (12 minutes)

Sélection du mois

3.9 Madhyama Svara Pranayama Mudra pour soulager la bronchite, l'asthme et favoriser une bonne respiration en général (12 minutes)

Saison 3 12 min

3.10 Madhyama Svara Pranayama Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)

Sélection du mois

3.10 Madhyama Svara Pranayama Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)

3.11 Karana Mudra pour équilibrer et stabiliser la pression artérielle (9 minutes)

Sélection du mois

3.11 Karana Mudra pour équilibrer et stabiliser la pression artérielle (9 minutes)

3.12 Karana Mudra - observations et questions-réponses (3 minutes)

Sélection du mois

3.12 Karana Mudra - observations et questions-réponses (3 minutes)

3.13 Muladhara Chakra Mudra pour replacer les os du bassin, donner un sentiment d'enracinement et de sécurité (14 minutes)

Sélection du mois

3.13 Muladhara Chakra Mudra pour replacer les os du bassin, donner un sentiment d'enracinement et de sécurité (14 minutes)

Saison 3 14 min

3.14 Muladhara Chakra Mudra - observations et questions-réponses (10 minutes)

Sélection du mois

3.14 Muladhara Chakra Mudra - observations et questions-réponses (10 minutes)

Saison 3 10 min

Conclusion (4 minutes)

Sélection du mois

Conclusion (4 minutes)

4.1 Introduction (4 minutes)

Sélection du mois

4.1 Introduction (4 minutes)

4.2 Préparation (6 minutes)

Sélection du mois

4.2 Préparation (6 minutes)

4.3 Adho Merudanda Mudra pour les maux du bas du dos, les crampes abdominales et la constipation (12 minutes)

Sélection du mois

4.3 Adho Merudanda Mudra pour les maux du bas du dos, les crampes abdominales et la constipation (12 minutes)

Saison 4 12 min

4.4 Adho Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)

Sélection du mois

4.4 Adho Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)

4.5 Merudanda Mudra pour soulager les maux de dos en général, particulièrement le milieu du dos (11 minutes)

Sélection du mois

4.5 Merudanda Mudra pour soulager les maux de dos en général, particulièrement le milieu du dos (11 minutes)

Saison 4 11 min

4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)

Sélection du mois

4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)

4.7 Urdhwa Merudanda Mudra pour soulager les tensions dans le haut du dos et les cervicales (11 minutes)

Sélection du mois

4.7 Urdhwa Merudanda Mudra pour soulager les tensions dans le haut du dos et les cervicales (11 minutes)

Saison 4 11 min

4.8 Urdhwa Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (10 minutes)

Sélection du mois

4.8 Urdhwa Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (10 minutes)

Saison 4 10 min

4.9 Anudandi Mudra pour soulager les maux de dos et permettre un alignement de la colonne vertébrale (11 minutes)

Sélection du mois

4.9 Anudandi Mudra pour soulager les maux de dos et permettre un alignement de la colonne vertébrale (11 minutes)

Saison 4 11 min

4.10 Anudandi Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)

Sélection du mois

4.10 Anudandi Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)

4.11 Nidra Mudra pour favoriser l'endormissement (9 minutes)

Sélection du mois

4.11 Nidra Mudra pour favoriser l'endormissement (9 minutes)

4.12 Nidra Mudra - Observations et questions-réponses (5 minutes)

Sélection du mois

4.12 Nidra Mudra - Observations et questions-réponses (5 minutes)

4.13 Mukula Mudra pour activer les forces d'auto-guérison (11 minutes)

Sélection du mois

4.13 Mukula Mudra pour activer les forces d'auto-guérison (11 minutes)

Saison 4 11 min

4.14 Mukula Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)

Sélection du mois

4.14 Mukula Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)

Conclusion (2 minutes)

Sélection du mois

Conclusion (2 minutes)

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