Mudra, des gestes qui soignent

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Sylvie P. CA - Beauceville

Beaucoup de bĂąillements Ă  la fin !

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Manda R. FR - Paris

RĂ©pondre Ă  Sylvie
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Christine D. FR - Saint Pierre en Port

Chaleur au niveau du visage, respiration au niveau du plexus, soupirs. ai Ăšme Mudra respiration ventrale, gargouillis, gaz, grand calme puis tension au niveau des poucesau moment des masages

RĂ©pondre Ă  Christine

Les Ă©pisodes de cette saison

2.1 Introduction (3 minutes)

2.1 Introduction (3 minutes)

3 min
2.2 Visualisation (8 minutes)

2.2 Visualisation (8 minutes)

8 min
2.3 Pushan Mudra pour aider Ă  la digestion, diminuer les flatulences et les ballonnements (14 minutes)

2.3 Pushan Mudra pour aider Ă  la di...

14 min
2.4 Pushan Mudra – observations et questions-rĂ©ponses (4 minutes)

2.4 Pushan Mudra – observations et...

4 min
2.5 Garuda Mudra pour activer la thyroïde, soulager les maux de gorge et réduire les tensions dans la nuque (23 minutes)

2.5 Garuda Mudra pour activer la th...

23 min
2.6 Garuda Mudra – observations et questions-rĂ©ponses (18 minutes)

2.6 Garuda Mudra – observations et...

18 min
2.7 Madhyama Mudra pour stimuler l'ensemble du systĂšme digestif (16 minutes)

2.7 Madhyama Mudra pour stimuler l'...

16 min
2.8 Madhyama Mudra – observations et question-rĂ©ponses (8 minutes)

2.8 Madhyama Mudra – observations e...

8 min
2.9 Surya Mudra pour réguler la glycémie (14 minutes)

2.9 Surya Mudra pour réguler la gly...

14 min
2.10 Surya Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)

2.10 Surya Mudra - observations et...

8 min
Conclusion (4 minutes)

Conclusion (4 minutes)

4 min

Les saisons de cette série

Fondements des mudras qui guérissent les maux du quotidien
Saison 1

Fondements des mudras qui guérissent les maux du...

10 Ă©pisodes
Digestion et Ă©limination
Saison 2

Digestion et Ă©limination

11 Ă©pisodes
Divers maux : cou, dos, rhumes, migraines, pression, asthme
Saison 3

Divers maux : cou, dos, rhumes, migraines, pressio...

15 Ă©pisodes
Dos, muscles, tendons, enracinement et LA baguette magique ;-)
Saison 4

Dos, muscles, tendons, enracinement et LA baguette...

15 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1.1 - Introduction et préparation (10 minutes)
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.1 - Introduction et préparation (10 minutes)

10 min
1. 2 - Marma Mudra pour les articulations et les extrémités (17 minutes)
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1. 2 - Marma Mudra pour les articulations et les extrémités (17 minutes)

17 min
1.3 - Marma Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.3 - Marma Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)

6 min
1.4 - Ushas Mudra pour stimuler le systĂšme immunitaire (12 minutes)
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.4 - Ushas Mudra pour stimuler le systĂšme immunitaire (12 minutes)

12 min
1.5 - Ushas Mudra - Observations et questions-réponses (12 minutes)
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.5 - Ushas Mudra - Observations et questions-réponses (12 minutes)

12 min
1.6 - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaque (12 minutes)
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.6 - Apana Vayu Mudra pour fortifier le corps et réguler le rythme cardiaq...

12 min
1.7 - Apana Vayu Mudra - Observations et questions-réponses (17 minutes)
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.7 - Apana Vayu Mudra - Observations et questions-réponses (17 minutes)

17 min
1.8 - Hansi Mudra pour apaiser l'anxiété et stimuler le systÚme immunitaire (4 minutes)
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.8 - Hansi Mudra pour apaiser l'anxiété et stimuler le systÚme immunitaire...

4 min
1.9- Hansi Mudra - Observations et questions-réponses (3 minutes)
S1 - Fondements des mudras qui gué...

1.9- Hansi Mudra - Observations et questions-réponses (3 minutes)

3 min
Conclusion (9 minutes)
S1 - Fondements des mudras qui gué...

Conclusion (9 minutes)

9 min
2.1 Introduction (3 minutes)
S2 - Digestion et Ă©limination

2.1 Introduction (3 minutes)

3 min
2.2 Visualisation (8 minutes)
S2 - Digestion et Ă©limination

2.2 Visualisation (8 minutes)

8 min
2.3 Pushan Mudra pour aider Ă  la digestion, diminuer les flatulences et les ballonnements (14 minutes)
S2 - Digestion et Ă©limination

2.3 Pushan Mudra pour aider Ă  la digestion, diminuer les flatulences et les...

14 min
2.4 Pushan Mudra – observations et questions-rĂ©ponses (4 minutes)
S2 - Digestion et Ă©limination

2.4 Pushan Mudra – observations et questions-rĂ©ponses (4 minutes)

4 min
2.5 Garuda Mudra pour activer la thyroïde, soulager les maux de gorge et réduire les tensions dans la nuque (23 minutes)
S2 - Digestion et Ă©limination

2.5 Garuda Mudra pour activer la thyroïde, soulager les maux de gorge et ré...

23 min
2.6 Garuda Mudra – observations et questions-rĂ©ponses (18 minutes)
S2 - Digestion et Ă©limination

2.6 Garuda Mudra – observations et questions-rĂ©ponses (18 minutes)

18 min
2.7 Madhyama Mudra pour stimuler l'ensemble du systĂšme digestif (16 minutes)
S2 - Digestion et Ă©limination

2.7 Madhyama Mudra pour stimuler l'ensemble du systĂšme digestif (16 minutes...

16 min
2.8 Madhyama Mudra – observations et question-rĂ©ponses (8 minutes)
S2 - Digestion et Ă©limination

2.8 Madhyama Mudra – observations et question-rĂ©ponses (8 minutes)

8 min
2.9 Surya Mudra pour réguler la glycémie (14 minutes)
S2 - Digestion et Ă©limination

2.9 Surya Mudra pour réguler la glycémie (14 minutes)

14 min
2.10 Surya Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)
S2 - Digestion et Ă©limination

2.10 Surya Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)

8 min
Conclusion (4 minutes)
S2 - Digestion et Ă©limination

Conclusion (4 minutes)

4 min
3.1 Introduction (5 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.1 Introduction (5 minutes)

5 min
3.2 Préparation (8 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.2 Préparation (8 minutes)

8 min
3.3 Mahashirsha mudra pour soulager les migraines, les maux de tĂȘte, les sinusites et les rhinites (17 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.3 Mahashirsha mudra pour soulager les migraines, les maux de tĂȘte, les si...

17 min
3.4 Mahashirsha mudra - observations et questions-réponses (7 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.4 Mahashirsha mudra - observations et questions-réponses (7 minutes)

7 min
3.5 Prana Mudra pour augmenter le niveau d'Ă©nergie dans le corps (4 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.5 Prana Mudra pour augmenter le niveau d'Ă©nergie dans le corps (4 minutes...

4 min
3.6 Uttarabodhi Mudra pour soulager les maux de gorge et stimuler le systĂšme immunitaire (4 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.6 Uttarabodhi Mudra pour soulager les maux de gorge et stimuler le systĂšm...

4 min
3.7 Dominance des narines (4 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.7 Dominance des narines (4 minutes)

4 min
3.8 Prana - Uttarabodhi Mudra - observations et questions-réponses (8 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.8 Prana - Uttarabodhi Mudra - observations et questions-réponses (8 minut...

8 min
3.9 Madhyama Svara Pranayama Mudra pour soulager la bronchite, l'asthme et favoriser une bonne respiration en général (12 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.9 Madhyama Svara Pranayama Mudra pour soulager la bronchite, l'asthme et...

12 min
3.10 Madhyama Svara Pranayama Mudra - observations et questions-réponses (6 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.10 Madhyama Svara Pranayama Mudra - observations et questions-réponses (6...

6 min
3.11 Karana Mudra pour équilibrer et stabiliser la pression artérielle (9 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.11 Karana Mudra pour équilibrer et stabiliser la pression artérielle (9 m...

9 min
3.12 Karana Mudra - observations et questions-réponses (3 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.12 Karana Mudra - observations et questions-réponses (3 minutes)

3 min
3.13 Muladhara Chakra Mudra pour replacer les os du bassin, donner un sentiment d'enracinement et de sécurité (14 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.13 Muladhara Chakra Mudra pour replacer les os du bassin, donner un senti...

14 min
3.14 Muladhara Chakra Mudra - observations et questions-réponses (10 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

3.14 Muladhara Chakra Mudra - observations et questions-réponses (10 minute...

10 min
Conclusion (4 minutes)
S3 - Divers maux : cou, dos, rhumes...

Conclusion (4 minutes)

4 min
4.1 Introduction (4 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.1 Introduction (4 minutes)

4 min
4.2 Préparation (6 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.2 Préparation (6 minutes)

6 min
4.3 Adho Merudanda Mudra pour les maux du bas du dos, les crampes abdominales et la constipation (12 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.3 Adho Merudanda Mudra pour les maux du bas du dos, les crampes abdominal...

12 min
4.4 Adho Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.4 Adho Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)

9 min
4.5 Merudanda Mudra pour soulager les maux de dos en général, particuliÚrement le milieu du dos (11 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.5 Merudanda Mudra pour soulager les maux de dos en général, particuliÚrem...

11 min
4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)

8 min
4.7 Urdhwa Merudanda Mudra pour soulager les tensions dans le haut du dos et les cervicales (11 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.7 Urdhwa Merudanda Mudra pour soulager les tensions dans le haut du dos e...

11 min
4.8 Urdhwa Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (10 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.8 Urdhwa Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (10 minutes...

10 min
4.9 Anudandi Mudra pour soulager les maux de dos et permettre un alignement de la colonne vertébrale (11 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.9 Anudandi Mudra pour soulager les maux de dos et permettre un alignement...

11 min
4.10 Anudandi Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.10 Anudandi Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)

4 min
4.11 Nidra Mudra pour favoriser l'endormissement (9 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.11 Nidra Mudra pour favoriser l'endormissement (9 minutes)

9 min
4.12 Nidra Mudra - Observations et questions-réponses (5 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.12 Nidra Mudra - Observations et questions-réponses (5 minutes)

5 min
4.13 Mukula Mudra pour activer les forces d'auto-guérison (11 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.13 Mukula Mudra pour activer les forces d'auto-guérison (11 minutes)

11 min
4.14 Mukula Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

4.14 Mukula Mudra - Observations et questions-réponses (4 minutes)

4 min
Conclusion (2 minutes)
S4 - Dos, muscles, tendons, enracin...

Conclusion (2 minutes)

2 min
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