Mudra, des gestes qui soignent
Sélection du mois- Dos, muscles, tendons, enracinement et LA baguette magique ;-)
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- 4.5 Merudanda Mudra pour soulager les maux de dos en général, particulièrement le milieu du dos (11 minutes)
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Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Wouaow ! J'ai adoré les sensations ! La sensation d'être bien vivante ! La respiration s'est placée au niveau du plexus solaire et est devenue très ample. J'ai senti aussi une élongation de toute la colonne vertébrale, je ne me suis jamais sentie aussi "droite". Je pense que le cumul respiration ample et colonne droite donne ce sentiment de confiance. C'était top !
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
Et je me suis sentie aussi beaucoup plus éveillée
Bao N. MG - 1
Bravooo Camille pour votre pratique ! Namasté ❤❤❤
Dominique L. FR - VERDUN
J'ai senti 1 mouvement d'énergie du bas vers le haut au début pour être plus présent au milieu du dos. Energie dans les jambes aussi. Merci
Bao N. MG - 1
Bravooo ❤❤❤
Jocelyne A. FR - - GRASSE
J'ai ressenti de la chaleur dans le bas du dos, une grande force intérieure en moi. Merci beaucoup
.jpg "4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)")
.jpg "2.6 Garuda Mudra – observations et questions-réponses (18 minutes)")
.jpg "3.4 Mahashirsha mudra - observations et questions-réponses (7 minutes)")
.jpg "3.9 Madhyama Svara Pranayama Mudra pour soulager la bronchite, l'asthme et favoriser une bonne respiration en général (12 minutes)")
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