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Véronique B. FR - Ville-La-Grand
J'ai senti mon dos se réaligner et se fixer comme un bâton. Du coup, certains muscles se sont engagés et d'autres relâchés emmenant mes épaules vers l'arrière.
Claudine G. FR - Perpignan
J'ai ressentie, comme si mon dos était enveloppe, la seule mudra pour le dos qui m'a donne une douce chaleur
Michelle A. FR - AZAY SUR CHER
Respiration dorsale. Grande paix intérieure. Tendance à l'endormissement.
Nadine R. FR - La Roche des Arnauds
Puis à l’inspiration profonde un soulagement surprenant ...merci Locana
Bao N. MG - 1
Nadine R. FR - La Roche des Arnauds
A l’évocation du passé, j’ai senti une gangue, comme un bouclier se placer dans le centre de mon dos...
Bao N. MG - 1
Camille G. FR - Mornay-sur-Allier
J'ai bien senti la respiration se placer dans le dos, au niveau des poumons. J'avais tendance à me pencher vers l'avant. Ainsi, j'ai senti mes abdominaux entrer en jeu, puis quelques tensions dans le bas du dos qui se sont estompées ensuite. Et des bâillements à la fin.
Bao N. MG - 1
Merciii beaucoup pour votre partage ! Namasté ❤
Dominique L. FR - VERDUN
Sensation d'élargissement du haut du dos, d'expansion jusqu'à la nuque. Libérateur. Soulagement. Merci beaucoup.
Bao N. MG - 1
Merciii beaucoup de votre partage ❤❤❤
Hélène R. FR - BENODET
Tout l'inverse pour moi : grande chaleur sur la face antérieure du corps jusque sous la mâchoire, et grand froid dans le dos jusqu'aux lombaires
.jpg "4.6 Merudanda Mudra - Observations et questions-réponses (8 minutes)")
.jpg "2.6 Garuda Mudra – observations et questions-réponses (18 minutes)")
.jpg "3.4 Mahashirsha mudra - observations et questions-réponses (7 minutes)")
.jpg "3.9 Madhyama Svara Pranayama Mudra pour soulager la bronchite, l'asthme et favoriser une bonne respiration en général (12 minutes)")
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