Advertisement
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
1x

    Se remettre en forme

    Avec Martine Belcourt
    Donner mon avis Partager

    Le thème de cette séance est la pleine conscience du mouvement. Elle a comme objectif de prendre conscience du haut de son corps, de le délier et de détoxifier les articulations par les mouvements tout en douceur que sont les Pawan du haut du corps.

    Martine Belcourt Martine Belcourt
    Avatar de Lynda
    Lynda P. CA - Prévost

    Encore merci pour cette douce pratique

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Avec grand plaisir Lynda! Namaste 💕💫🙏🏻

    Répondre à Lynda
    Avatar de Marie-Christine
    Marie-Christine R. CH - Versoix

    Merci pour cette séance de remise en forme🙏🏻

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    C’est un réel plaisir! Namaste 💕💫🙏🏻

    Répondre à Marie-Christine
    Avatar de Véronique
    Véronique B. FR - Ville-La-Grand

    ‍♀️‍♀️

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    💖🌸💖🌸💖

    Répondre à Véronique
    Avatar de Sonia
    Sonia T. CA - Saint-Bernard

    Je me sens bien! Merci Martine!

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Merveilleux! ✨

    Répondre à Sonia
    Avatar de Cora
    Cora D. DE - Plankstadt

    Super Martine. Merci.

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    ✨

    Répondre à Cora
    Avatar de caroline
    Caroline M. FR - Bordeaux

    Très belle séance, beaucoup de douceur. Merci beaucoup !

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    C’est un réel plaisir que de partager ces séances avec vous ✨

    Répondre à Caroline
    Avatar de Mariette
    Mariette E. FR - Saulnes

    Merci infiniment !

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Namaste

    Répondre à Mariette
    Avatar de Véronique
    Véronique B. FR - Ville-La-Grand

    Merci Martine. Retour au calme, articulations réveillėes en douceur et un plexus solaire plus ouvert. Ma respiration est fluide et ample.‍♀️‍♀️

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    WoW! Pratique remplie de magnifiques bienfaits! C'est génial! Namaste

    Répondre à Véronique
    Avatar de Catherine
    Catherine B. FR - Roupy

    Merci pour cette séance !!

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Plaisir!♥️❤️

    Répondre à Catherine
    Avatar de Amira
    Amira S. FR - YERRES

    Merci beaucoup, superbe séance

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Namaste

    Répondre à Amira
    Avatar de Martine
    Martine D. FR - Biguglia

    Belle et douce séance pour délier les articulations. Namaste

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Oui! Les Pawan sont magiques pour les articulations! Namaste‍♀️

    Répondre à Martine
    Avatar de JOSIANE
    JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

    Merci Martine pour cette douce séance avec un beau travail sur les articulations. Namasté ❤️

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Merci Josiane pour votre partage! J’adore vous lire✨

    Répondre à JOSIANE
    Avatar de Nathalie
    Nathalie D. FR - Franconville la Garenne

    Je me sens bien, mon corps aussi et mes cervicales se sentent bien mieux

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    WoW! C’est génial! Très heureuse pour vous!

    Répondre à Nathalie
    Avatar de Claire
    Claire L. FR - Lyon

    Très agréable

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Merci Namaste ‍♀️

    Répondre à Claire
    Avatar de Delphine
    Delphine B. FR - Saint Maur des Fosses

    Très bien pour délasser le haut du corps. Namasté

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Merci Namaste ‍♀️

    Répondre à Delphine
    Avatar de Maryse
    Maryse L. FR - Sanary

    Belle séance, très agréable, namaste

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Merci À bientôt!

    Répondre à Maryse
    Avatar de Chrystelle
    Chrystelle K. FR - MERY SUR SEINE

    Merci Martine, des gros soupirs lâchés en fin de séance. <3

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Superbe! Laisser aller ce qui ne sert plus fait toujours du bien! À bientôt! Namaste‍♀️

    Répondre à Chrystelle
    Avatar de Julie
    Julie R. CA - St-Jean sur Richelieu

    Merci parfaite détente après des grosses scéances de pelletage ça a relâché mon corps endolori.

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Bien heureuse que cette pratique vous ait détendue! À bientôt!

    Répondre à Julie
    Avatar de Carmen
    Carmen L. CA - Palmarolle

    J’adore ! Ça réveille le corps.

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Super! Bonne journée! ☀️☀️

    Répondre à Carmen
    Avatar de Francine
    Francine D. CA - Baie-Saint-Paul

    Encore une très belle séance aujourd'hui. Merci Martine. Namasté !‍♀️

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Bonjour Francine!☀️ Je suis ravie que cette séance vous ait apporté du bien-être! Namaste‍♀️

    Répondre à Francine
    Avatar de Danielle
    Danielle F. CA - Montréal

    Merci! très belle séance . Namaste

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Merci Danielle! Namaste ‍♀️

    Répondre à Danielle
    Avatar de Chantale
    Chantale P. CA - Québec

    Très bien dirigée. Belle voix douce et rythme parfait. Merci

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Merci Chantale pour votre commentaire! Heureuse que vous ayez apprécié! Namaste

    Répondre à Chantale
    Avatar de Sylvie
    Sylvie L. FR - Toulon

    J'ai fait les deux pratiques d'affilées !!! Je me sens dans la joie et plus libérée au niveau respiratoire, ce que j'apprécie vraiment car ayant des séquelles aux poumons à cause du Covid, ça a un réel bienfait. Merci Martine

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Super! Je souhaite que vos séquelles au poumon se résorbent au fil des jours! Santé, amour♥️, joie! Namaste‍♀️

    Répondre à Sylvie
    Avatar de Odile
    Odile F. CH - Martigny

    Merci pour ces magnifiques séances. Je ne sais pas si c'est seulement pour moi, mais je mets le son au maximum et c'est quand même difficile à bien entendre. Je n'ai pas ce problème sur les autres séries ou videos. Je me réjouis de la suite :-)

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Bonjour Odile☀️☀️ Très heureuse que vous ayez apprécié cette séance 2-3 personnes ont eu le même commentaire que vous pour le son. De mon côté, je viens de réécouter, tout est ok. Je transmets votre message. Au plaisir de pratiquer avec vous Namaste

    Répondre à Odile
    Avatar de Monique
    Monique T. FR - Chatenay malabry

    Belle découverte de cette nouvelle série à suivre. Grand merci Martine. Namasté

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Merci Monique! Au plaisir de pratiquer avec vous Namaste ‍♀️

    Répondre à Monique
    Avatar de Doris
    Doris B. CA - Laval

    Merci Martine

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    C’est un réel plaisir Namaste ‍♀️

    Répondre à Doris
    Avatar de Céline
    Céline C. CA - Sherbrooke

    Simple et efficace. Bonne durée.

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Merci Céline Namaste ‍♀️

    Répondre à Céline
    Avatar de Véronique
    Véronique C. FR - ST ANDRE GOULE D OIE

    Merci pour ces deux premières séances. Les mouvements sont simples mais efficaces ! J'ai hâte de découvrir la séance suivante. Namaste.

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Bonjour Véronique! ☀️☀️ Merci pour ce partage! Au plaisir de pratiquer à nouveau avec vous! Namaste

    Répondre à Véronique
    Avatar de Mylène
    Mylène S. GR - Paleochora

    Je viens de découvrir cette nouvelle série. J'ai fait les 2 premières séances à la suite. J'ai l'impression de réveiller mon corps après les fêtes où j'ai peu pratiqué. Je vais essayer de répéter dans la semaine. J'ai envie de poursuive, à samedi prochain !

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Bonjour Mylène! Les Pawan sont effectivement excellents pour réveiller tout le corps! Ça fait un très grand bien! À samedi ! Namaste ‍♀️

    Répondre à Mylène
    Avatar de Annick
    Annick L. CA - Québec

    Merci Martine ! Encore une belle séance qui fait du bien ! Namasté !

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Bonjour Annick! GratitudeNamaste

    Répondre à Annick
    Avatar de Sonia
    Sonia Q. FR - Portes Les Valence

    Mouvements qui font du bien ! Merci infiniment

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Oui! Mouvements très simples qui font un grand bien! ‍♀️ Gratitude ‍♀️

    Répondre à Sonia
    Avatar de Magaly
    Magaly C. FR - Canteleu

    Merci pour cette belle séance. Namasté

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Plaisir Magaly ! Namaste ‍♀️

    Répondre à Magaly
    Avatar de Danielle
    Danielle F. CA - Montréal

    Merci, des mouvements lent qui font du bien à la semaine prochaine. Namasté!!

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Oui! Les Pawan font vraiment du bien! Mouvements très simples mais avec de très grands bienfaits! À la semaine prochaine Namaste

    Répondre à Danielle
    Avatar de Rachel
    Rachel G. FR - Alligny Cosne

    J'ai hate d'être la semaine prochaine ! Est-ce qu'il y aura une séance qui regroupe tout ? Namasté

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Il n’y a pas pour l’instant de séance prévue qui regroupe les 2 séries mais je prends bonne note de votre suggestion! À la semaine prochaine! Namaste‍♀️

    Répondre à Rachel
    Avatar de Stéphanie
    Stéphanie G. FR - Saint-Chamond

    Pouvez-vous expliquer ce que sont les pawan ? Merci

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Ce sont des mouvements qui permettent d’assouplir les articulations, d'étirer les muscles et agissent au niveau des organes

    Répondre à Stéphanie
    Avatar de joëlle
    Joëlle C. FR - Nice

    Merci. Namaste

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    C’est un réel plaisir Joëlle! Namaste‍♀️

    Répondre à Joëlle
    Avatar de Paola
    Paola C. FR - Echirolles

    Merci pour cette agréable séance tout en douceur. Namasté

    Avatar de Martine
    Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

    Je suis remplie de gratitude Namaste‍♀️

    Répondre à Paola

    Les épisodes de cette saison

    2.1 Remise en forme : bas du corps (21 minutes)

    2.1 Remise en forme : bas du corps...

    21 min
    2.2 Remise en forme : haut du corps (20 minutes)

    2.2 Remise en forme : haut du corps...

    20 min
    2.3 Délier la colonne vertébrale (20 minutes)

    2.3 Délier la colonne vertébrale (2...

    21 min

    Les saisons de cette série

    Introduction
    Saison 1

    Introduction

    1 épisode
    Pawanmuktasan et articulations
    Saison 2

    Pawanmuktasan et articulations

    3 épisodes
    Hatha yoga au sol
    Saison 3

    Hatha yoga au sol

    3 épisodes
    Hatha yoga postures variées
    Saison 4

    Hatha yoga postures variées

    15 épisodes
    Hatha et flow
    Saison 5

    Hatha et flow

    20 épisodes
    Flow et Vinyasa
    Saison 6

    Flow et Vinyasa

    12 épisodes

    Tous les épisodes de cette série

    1.1 Introduction (4 minutes)
    S1 - Introduction

    1.1 Introduction (4 minutes)

    4 min
    2.1 Remise en forme : bas du corps (21 minutes)
    S2 - Pawanmuktasan et articulations

    2.1 Remise en forme : bas du corps (21 minutes)

    21 min
    2.2 Remise en forme : haut du corps (20 minutes)
    S2 - Pawanmuktasan et articulations

    2.2 Remise en forme : haut du corps (20 minutes)

    20 min
    2.3 Délier la colonne vertébrale (20 minutes)
    S2 - Pawanmuktasan et articulations

    2.3 Délier la colonne vertébrale (20 minutes)

    21 min
    3.1 Assouplir les hanches et mouvements de la colonne vertébrale (22 minutes)
    S3 - Hatha yoga au sol

    3.1 Assouplir les hanches et mouvements de la colonne vertébrale (22 minute...

    22 min
    3.2 Équilibre, stabilisation et force (25 minutes)
    S3 - Hatha yoga au sol

    3.2 Équilibre, stabilisation et force (25 minutes)

    25 min
    3.3 Le plein de douceur (26 minutes)
    S3 - Hatha yoga au sol

    3.3 Le plein de douceur (26 minutes)

    26 min
    4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)

    30 min
    4.2 Force et souplesse (29 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.2 Force et souplesse (29 minutes)

    29 min
    4.3 Renforcer le haut du corps et les abdominaux (28 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.3 Renforcer le haut du corps et les abdominaux (28 minutes)

    28 min
    4.4 Et si on ouvrait le Coeur! (32 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.4 Et si on ouvrait le Coeur! (32 minutes)

    32 min
    4.5 Force et équilibre (30 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.5 Force et équilibre (30 minutes)

    30 min
    4.6 Encore plus de souplesse et de renforcement (36 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.6 Encore plus de souplesse et de renforcement (36 minutes)

    36 min
    4.7 Les Pawan (36 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.7 Les Pawan (36 minutes)

    36 min
    4.8 L'énergie de la salutation au soleil (39 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.8 L'énergie de la salutation au soleil (39 minutes)

    39 min
    4.9 Sensation, souplesse et salutation (38 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.9 Sensation, souplesse et salutation (38 minutes)

    38 min
    4.10 Renforcer les muscles du bas du dos (41 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.10 Renforcer les muscles du bas du dos (41 minutes)

    41 min
    4.11 Étirer les muscles du dos (45 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.11 Étirer les muscles du dos (45 minutes)

    45 min
    4.12 Renforcer les quadriceps (45 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.12 Renforcer les quadriceps (45 minutes)

    45 min
    4.13 Étirer les muscles de la région abdominale (41 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.13 Étirer les muscles de la région abdominale (41 minutes)

    41 min
    4.14 Renforcer les épaules et les bras (43 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.14 Renforcer les épaules et les bras (43 minutes)

    43 min
    4.15 Étirer les muscles de la respiration (39 minutes)
    S4 - Hatha yoga postures variées

    4.15 Étirer les muscles de la respiration (39 minutes)

    39 min
    5.1 Renforcer les muscles des jambes (39 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.1 Renforcer les muscles des jambes (39 minutes)

    39 min
    5.2 Hatha : Étirer le psoas (45 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.2 Hatha : Étirer le psoas (45 minutes)

    45 min
    5.3 Hatha Tonifier les abdos (42 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.3 Hatha Tonifier les abdos (42 minutes)

    42 min
    5.4 Hatha Ouvrir le coeur : un pas de plus! (44 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.4 Hatha Ouvrir le coeur : un pas de plus! (44 minutes)

    44 min
    5.5 Hatha Force et équilibre : un pas de plus! (43 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.5 Hatha Force et équilibre : un pas de plus! (43 minutes)

    43 min
    5.6 Flow : Souplesse des ischio-jambiers (40 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.6 Flow : Souplesse des ischio-jambiers (40 minutes)

    41 min
    5.7 Hatha Renforcer les muscles du bas du dos : un pas de plus! (45 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.7 Hatha Renforcer les muscles du bas du dos : un pas de plus! (45 minutes...

    45 min
    5.8 Flow Tonifier les fessiers (46 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.8 Flow Tonifier les fessiers (46 minutes)

    45 min
    5.9 Hatha Étirer les muscles du bas du dos (43 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.9 Hatha Étirer les muscles du bas du dos (43 minutes)

    43 min
    5.10 Hatha Renforcer les quadriceps : un pas de plus! (46 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.10 Hatha Renforcer les quadriceps : un pas de plus! (46 minutes)

    46 min
    5.11 Flow Étirer les adducteurs (42 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.11 Flow Étirer les adducteurs (42 minutes)

    42 min
    5.12 Hatha Étirer les muscles de la région abdominale : un pas de plus! (45 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.12 Hatha Étirer les muscles de la région abdominale : un pas de plus! (45...

    45 min
    5.13 Flow Renforcer le psoas (49 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.13 Flow Renforcer le psoas (49 minutes)

    49 min
    5.14 Hatha Renforcer les épaules et les bras (46 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.14 Hatha Renforcer les épaules et les bras (46 minutes)

    46 min
    5.15 Flow Étirer les fessiers (43 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.15 Flow Étirer les fessiers (43 minutes)

    43 min
    5.16 Flow Muscles de la colonne vertébrale (45 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.16 Flow Muscles de la colonne vertébrale (45 minutes)

    45 min
    5.17 Hatha Renforcer les muscles des jambes : un pas de plus! (56 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.17 Hatha Renforcer les muscles des jambes : un pas de plus! (56 minutes)

    57 min
    5.18 Flow Étirer et renforcer les quadriceps (55 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.18 Flow Étirer et renforcer les quadriceps (55 minutes)

    55 min
    5.19 Tonifier les abdos : un pas de plus! (53 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.19 Tonifier les abdos : un pas de plus! (53 minutes)

    53 min
    5.20 Tonifier les fessiers : un pas de plus! (43 minutes)
    S5 - Hatha et flow

    5.20 Tonifier les fessiers : un pas de plus! (43 minutes)

    43 min
    6.1 Vinyasa : Introduction au Vinyasa - force et cardio! (49 minutes)
    S6 - Flow et Vinyasa

    6.1 Vinyasa : Introduction au Vinyasa - force et cardio! (49 minutes)

    49 min
    6.2 Flow : Le corps en souplesse (52 minutes)
    S6 - Flow et Vinyasa

    6.2 Flow : Le corps en souplesse (52 minutes)

    52 min
    6.3 Flow : Force et souplesse - haut du corps (49 minutes)
    S6 - Flow et Vinyasa

    6.3 Flow : Force et souplesse - haut du corps (49 minutes)

    49 min
    6.4 Flow : Force et souplesse - bas du corps (55 minutes)
    S6 - Flow et Vinyasa

    6.4 Flow : Force et souplesse - bas du corps (55 minutes)

    55 min
    6.5 Vinyasa : Étirer et renforcer le psoas (49 minutes)
    S6 - Flow et Vinyasa

    6.5 Vinyasa : Étirer et renforcer le psoas (49 minutes)

    48 min
    6.6 Vinyasa : Étirer et renforcer les fessiers (49 minutes)
    S6 - Flow et Vinyasa

    6.6 Vinyasa : Étirer et renforcer les fessiers (49 minutes)

    49 min
    6.7 Flow : Entre force et souplesse - haut et bas du corps (49 minutes)
    S6 - Flow et Vinyasa

    6.7 Flow : Entre force et souplesse - haut et bas du corps (49 minutes)

    49 min
    6.8 Flow : Amusons-nous ! C'est le dernier Flow! (69 minutes)
    S6 - Flow et Vinyasa

    6.8 Flow : Amusons-nous ! C'est le dernier Flow! (69 minutes)

    69 min
    6.9 Vinyasa : Le corps en mouvement! (64 minutes)
    S6 - Flow et Vinyasa

    6.9 Vinyasa : Le corps en mouvement! (64 minutes)

    64 min
    6.10 Vinyasa : Un peu de tout - force, souplesse et cardio! (71minutes)
    S6 - Flow et Vinyasa

    6.10 Vinyasa : Un peu de tout - force, souplesse et cardio! (71minutes)

    71 min
    6.11 Vinyasa : C'est la totale! (70minutes)
    S6 - Flow et Vinyasa

    6.11 Vinyasa : C'est la totale! (70minutes)

    71 min
    7.1 Conclusion (4minutes)
    S6 - Flow et Vinyasa

    7.1 Conclusion (4minutes)

    4 min
    Vous regardez la bande d'annonce de...


    🎁 Offrez à vos proches du bien-être pour les fêtes !

    Les cartes cadeaux du Studio Diva Yoga sont là pour illuminer la saison. Faites plaisir à vos proches en leur offrant l'accès au Studio Diva Yoga, avec des options allant de 1 à 12 mois. Une attention unique pour célébrer l'équilibre et le ressourcement avec les personnes qui comptent pour vous !

    Offir une carte carte cadeau