4.9286Comment demeurer présente à soi quand la vie vous bouscule? Cette séance dynamique vous permettra d’explorer, grâce à ses salutations au soleil et ses planches, comment vous arrivez à demeurer forte et stable dans le FLOW de la vie. Force intérieure, confiance et endurance seront au rendez-vous! Tout ça bien sûr dans le respect de votre propre rythme. Amusez-vous à découvrir!
Odile F. CH - Martigny
J'aime beaucoup toutes les séances de cette série. Merci !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Avec plaisir 💕💕💕
Chantal D. FR - Larra
Magnifique séance, toujours aussi bien guidée à tous les niveaux, physiques, spirituels….Merci
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci Chantal pour votre doux commentaire ! Très heureuse que ça vous plaise 💕💕💕
Sabine B. FR - Ruan
Merci Martine. J'ai bien senti le travail des bras, et une douce énergie en fin de séance. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Super! Namaste 💖🙏🏻💫
Brigitte C. FR - VARS
Belle séance, je me sens remplie d'une belle énergie positive. Je ne parviens pas à visualiser les couleurs, auriez-vous un conseil à me donner ? Merci.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Je ne connais pas de truc en particulier. Mais je sais que certaines personnes visualisent et rêvent toujours en noir et blanc.
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Martine. Une salutation au soleil et planche latérale tout en énergie. De la difficulté à maintenir la chandelle. J'ai apprécié cette séance avec kapalabhati.❤️
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Vous pouvez remplacer la posture de la 1/2 chandelle par celle des jambes au mur Namaste
Alexandra S. CH - Billens
Merci pour cette magnifique séance énergisante !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Avec plaisir 💕💕💕
Danielle F. CA - Montréal
Merci Martine!! Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
♥️
Joëlle C. FR - Nice
Merci Martine pour cette belle séance en force et en douceur malgré tout et que je refais pour la deuxième fois avec toujours autant de plaisir ! Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! C
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! C’est tellement génial! Et faire une pratique plusieurs fois nous permet de connecter davantage avec nos ressentis car on connaît l’enchaînement! Namaste
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci ! Belle séance dynamique.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Plaisir Carmen! ❤️♥️
Irène S. FR - LE LUC
Merci, super comme chaque séance !! Pour moi ce qui a été génial et magique c'est de réussir à faire la planche latérale alors que je n'y arrivais pas et je m'étais dit que c'était totalement impossible lorsque tu l'avais abordée dans une des premières séances de la série !! Alors je suis trop contente :-)
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! C’est extraordinaire! Je suis très heureuse pour vous que vous récoltiez le fruit de votre effort joyeux! Tout arrive au bon moment! Magique!
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
Bien travailler, j'adore tout en force
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Yé! Namaste
Sylvie L. FR - Toulon
Je suis tellement fière de moi. C'est la première fois que je réussis la planche latérale. Merci Martine. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! Je suis toute aussi fière que vous! J’ai un grand sourire dans mon cœur ♥️ C’est tellement agréable ces moments qui arrivent au moment où on s’en attend le moins! Bravo! Namaste
Paola C. FR - Echirolles
Magnifique ! Merci Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Plaisir♥️❤️
Magaly C. FR - Canteleu
Merci beaucoup Martine ! Je ne pensais pas avoir la puissance de faire cette séance aujourd'hui mais en fait si :) Il y a un an et demi je savais à peine tenir 15 secondes dans la planche normale, la planche latérale, je ne savais même pas m'y mettre ! Que de progrès grâce au studio ! Merci à toute l'équipe ! Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW c’est tellement magique et bon de vous lire ce matin! ☀️ ! Vous êtes la preuve vivante qu’on peut toujours s’améliorer dans la vie! Avec la pratique et la persévérance tout est possible! Bravo!
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4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)
30 min
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