4.6 Encore plus de souplesse et de renforcement (36 minutes)

À la fin de la lecture, passer automatiquement à l'épisode suivant :

Se remettre en forme

Sélection du mois

Avec Martine Belcourt

(20 avis)

Description
Les professeurs pour cette série
Producteurs
Avis des membres

Voici une belle pratique pour vous si vous souhaitez favoriser la souplesse des hanches, l’étirement des fessiers et du bas du dos, le renforcement des jambes, l’exploration des sensations dans votre corps et retrouver la paix intérieure! Cette séance peut très bien être vécue avant d’aller au lit!

Martine Belcourt

Lynda P.

Merci Martine, beaucoup d’idées se sont promenées dans ma tête durant cette pratique. Toutefois, je m’en rendais compte rapidement et les laissais passé pour revenir aux mouvements, à ma respiration. Je crois que c’est un pas de plus vers vivre le moment présent n’est-ce pas?🙏😊

Répondre à Lynda

Lorraine C.

J’observe que vous ne mettez pas le pied en rétro flexion lors des étirements jambes croisées sur la cuisse, raison? J’aime beaucoup l’image de l’eau, ça me rappelle mes longues flottaisons dans l’eau salée durant l’été. Merci et Namasté!

Répondre à Lorraine

Chantal D.

Beaucoup de détente. Merci

Martine B.

Plaisir 🌸🌿✨💞🙏🏻

Répondre à Chantal

Sabine B.

Merci Martine. Beaux étirements en douceur, dans le respect de nos limites.

Martine B.

Superbe Sabine Oui! Dans le respect de nos limites c’est tellement important

Répondre à Sabine

Marie-Christine R.

Superbe séance pour terminer la journée, un grand merci

Martine B.

Plaisir

Répondre à Marie-Christine

Véronique B.

Calme et détente sont au rendez-vous. J'ai failli m''endormir tellement la détente était présente. Séance "magique ". Merci Martine. ‍❤️

Martine B.

WoW! Quel doux partage Je suis très heureuse que vous vous soyez détendue à ce point Namaste

Répondre à Véronique

Catherine B.

Merci pour cette belle séance faite en fin d après midi

Martine B.

Répondre à Catherine

Amira S.

Une vrai bombe cette séance, merci beaucoup Martine ! J'ai adoré les étirements, ça fait beaucoup de bien. Juste que je ne t'entends pas très bien (malgré le son à fond). Je ne louperai pour rien une séance !