4.8947Bienvenue dans cette belle séance! Elle débutera dans le mouvement avec la salutation au soleil et le renforcement musculaire. La pratique se poursuivra avec des postures qui vous permettront d’étirer votre chaîne musculaire postérieure et d’entrer en contact avec votre vulnérabilité, de vous intérioriser et de vous détendre.
Lorraine C. CA - Nouvelle
Toujours aussi agréable! Namasté !
Brigitte C. FR - VARS
Séance pratiquée dans la douceur car le matin mes ischios jambiers sont un peu récalcitrants. La respiration, dans le calme, m'a apporté une détente presque confortable. Merci Martine.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Ha! C’est tellement génial! Merci!✨
Caroline M. FR - Bordeaux
Superbe séance, ce programme est merveilleux. Un grand MERCI
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci à vous Caroline pour votre partage enrichissant! Avec gratitude Martine
Véronique C. FR - ST ANDRE GOULE D OIE
Merci pour cette belle séance.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Plaisir♥️
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Martine. L'arrière de mes jambes est bien tendue. Je les sens plus légères après la séance. ❤️
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Magique✨ Gratitude Namaste
Sandrine M. FR - CHANGE
Très belle séance qui m'a fait beaucoup de bien. merci beaucoup!
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
♥️
Amira S. FR - YERRES
Très bonne séance comme d'habitude, merci beaucoup
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
♥️
Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
Belle séance avec nouvelles postures. Merci Martine ! Namasté ✨
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Plaisir! Bonheur! Namaste
Marie D. CA - Gatineau
Quel bien-être que cette séance !! Une onde de douceur et de bienveillance. Merci Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Quelle bonheur de lire ce doux commentaire! Je suis sincèrement heureuse que cette séance vous ait procuré du bien-être!
Alexandra S. CH - Billens
Merci pour cette nouvelle séance pleine d'amour et de détente ! Ça fait un bien fou ! Namaste !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Super! Tellement heureuse que vous ayez apprécié et que cette pratique vous ait fait du bien!
Vanessa M. FR - AUBIGNY EN ARTOIS
Encore une séance qui fait beaucoup de bien ! Merci beaucoup Martine ;-)
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci à toi Vanessa pour ce doux partage! Je suis très heureuse que cette séance vous ait fait du bien! Namaste☀️
Irène S. FR - LE LUC
Merci pour cette douce séance d'étirements et pour ta bonne humeur ;)
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci à toi Soa d’avoir pris de ton précieux temps pour partager ton ressenti! Je l’apprécie infiniment! Gratitude
Sylvie L. FR - Toulon
Un peu en décalée, je n'ai pas pu la faire ce weekend et vous m'avez vraiment manqué Martine... qu'est ce que ça fait du bien de s'étirer !!! Merci pour tout ce que vous nous apportez à chaque séance. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Quel bonheur de vous lire semaine après semaine! Merci d’être là, de prendre le temps de m’écrire et je suis remplie de gratitude pour vos bons mots! Namaste
Magaly C. FR - Canteleu
Superbe séance ! J'ai adoré ! Les étirements, c'est vraiment quelque chose dont j'ai besoin, je ne sais pas beaucoup baisser mais ça fait du bien quand même :) Namasté. A la semaine prochaine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Tout est parfait Magaly! L’important comme vous l’avez si bien écrit c’est de se faire du bien! Au plaisir de vous retrouvez la semaine prochaine! Namaste
Paola C. FR - Echirolles
Magnifique, j'ai adoré. Je ressens beaucoup de bienveillance et d'amour dans ton partage. Merci infiniment Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bonjour Paola☀️ Merci pour vos précieux partages semaine après semaine, je les apprécie vraiment! Je suis bien heureuse que la bienveillance et l’amour se rendent jusqu’à vous car j’y mets tout mon cœur!♥️ Namaste
Sonia Q. FR - Portes Les Valence
Quelle merveilleuse séance, merci pour tous ces bienfaits ! Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Ça me met en joie de savoir que cette séance vous a fait du bien! Namaste✨
Joëlle C. FR - Nice
Merci Martine ! Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
♥️
Danielle F. CA - Montréal
Merci Martine comme à tous les samedis j'ai adoré cette séance. À samedi prochain!! Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Quel bonheur de vous retrouver, de vous lire Merci d’être là semaine après semaine! Je suis remplie de gratitude!
Nadine T. FR - ventron
Super séance en douceur, mon corps adore. J'ai plein d'énergie pour commencer ma journée. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci infiniment pour ce doux partage Tellement heureuse que cette séance ait contribué à bien commencer votre journée! ☀️
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4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)
30 min
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