4.9444L’énergie sera au cœur de cette belle pratique! Avec l’enchaînement de 6 Salutations au Soleil, vous sentirez l’énergie monter en vous. Vous puiserez dans votre force intérieure et explorerez comment vous pouvez lâcher prise sur la réalisation et l’alignement parfaits des postures pour faire de votre mieux dans l’instant et dans le mouvement. Vous améliorerez aussi votre capacité cardio-vasculaire, votre force physique en général et votre confiance en vous. Voilà le défi que je vous propose de relever avec cette séance.
Lynda P. CA - Prévost
Séance super pour être dans le moment présent. Merci pour le conseil de s’observer dans le mouvement pour équilibrer force et détente.
Mireille C. GB - LONDON
J'adore ces séances ! C'est vrai qu'énergie et lâcher-prise devraient aller ensemble au long de ma journée. Je vais observer et mettre en pratique. Merci Martine
Chantal D. FR - Larra
Alterner énergie et lâcher prise est vraiment très intéressant et très agréable. Belle séance……comme d’habitude !
Delphine B. FR - Saint Maur des Fosses
Vraiment agréable d'alterner lâcher prise et énergie. ça rend les mouvements beaucoup plus facile à enchaîner et le plaisir est décuplé ! Merci beaucoup Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Le corps donne davantage dans l’effort quand il a la possibilité de se relâcher ! Très heureuse que vous ayez ressenti les bienfaits de cette séance. 🌸🌿✨💞🙏🏻
Brigitte C. FR - VARS
Très belle séance, j'ai apprécié la montée d'énergie et de chaleur dans la douceur et la détente. Belle combinaison qui me fait me sentir bien. Merci beaucoup Martine.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci à vous Brigitte pour votre partage d’expérience! C’est très enrichissant pour moi de savoir comment vous vivez les séances ✨
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Martine. J'ai beaucoup apprécié l'alternance force et lâcher prise. L'équilibre entre les 2 m'a permis de réaliser la série des 6 salutations au soleil. Je veille désormais à garder cet équilibre au quotidien.❤️
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Fantastique C’est de que je vous souhaite Namaste
Anne S. FR - Clermont-Ferrand
Je ne pensais pas tenir les 6 salutations mais si et je me sens pleine d’énergie Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Aucun soucis. L’important c’est de toujours se respecter et c’est ce que vous avez réussi puisque vous vous sentez rempli d’énergie! C’est tout-à-fait génial
Amira S. FR - YERRES
Merci Martine, j'ai adoré cette séance. Elle était super intense mais à la fin ça fait tellement de bien !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! Namaste
Chantal H. FR - Beaufort en Vallée
Merci pour cette belle séance
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est un plaisir de vous l’offrir!
Marie D. CA - Gatineau
Merci pour ce beau moment de force et de lâcher prise. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est magnifique! Merci à toi Marie pour ce témoignage! Namaste✨
Alexandra S. CH - Billens
Merci pour cette magnifique pratique entre force et lâcher prise. J'apprécie beaucoup vos séances et le petit cocon de sérénité, de force et de bienveillance dans lequel vous nous accompagnez ! Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Quelle douceur de vous lire! Je suis touchée par votre partage Namaste
Carmen L. CA - Palmarolle
Merci Martine ! Bon rythme pendant cette séance. Pas trop vite. J’ai pu très bien suivre surtout avec les pauses de lâcher-prise.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! C’est génial! J’en suis ravie! Namaste✨
Magaly C. FR - Canteleu
Merci pour cette séance qui m'a donnée bien chaud en ce dimanche après-midi :)
Magaly C. FR - Canteleu
Namasté
Sylvie L. FR - Toulon
Encore beaucoup de plaisir dans cette pratique. Merci beaucoup Martine. Que du bonheur pour ces jours à venir compliqués en France.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Les moments de bonheur font toujours du bien à l’âme surtout dans ces moments plutôt différents et incertains! Namaste ✨
Sonia Q. FR - Portes Les Valence
Merci pour cette belle pratique qui m’assure énergie et équilibre ! Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci à vous pour votre partage ! Namaste✨
Vanessa M. FR - AUBIGNY EN ARTOIS
Toujours autant de plaisir de suivre ces séances ! Bel équilibre entre énergie et lâcher prise ! ça me fait énormément de bien ! Merci encore Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! Que de bonheur de vous lire et de constater les bienfaits que cette séance vous a procurés! Au plaisir! Namaste✨
Paola C. FR - Echirolles
Merci Martine j'ai adoré cette séance. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Super! Très heureuse que vous ayez apprécié! Namaste
Joëlle C. FR - Nice
Merci pour ces salutations au soleil ! Je les referais avec lacher prise ! Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est un plaisir toujours renouvelé Joëlle! Namaste ✨
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4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)
30 min
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