4.7500La vie est remplie de dualité! Le yoga nous aide à retrouver l’équilibre. C’est ce que je vous propose avec cette séance qui vous invite à un début de pratique en lenteur suivi d’un enchaînement de salutation au soleil pour revenir à l’équilibre avec les postures du guerrier 3, de l’arbre et du corbeau. Tant pour soutenir les postures que pour maintenir l’équilibre, les abdos seront sollicités Bonne pratique!
Alexandra S. CH - Billens
Merci pour cette pratique intense certes mais dans laquelle à ton habitude, tu nous accompagnes avec douceur, force et sérénité ! Namaste !
Brigitte C. FR - VARS
Je progresse dans mon guerrier 3 et j'apprivoise mon corbeau car j'ai plus confiance en moi, l'appui de la tête sur le coussin m'a beaucoup aidée. Merci Martine pour cette belle séance
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Martine pour cette séance sur l'équilibre. Le guerrier 1 est maîtrisé, le guerrier 3 et l'arbre sont tremblotantes. Et le corbeau m'a fait remonter beaucoup d'appréhension, impossible de le faire pour le moment. En tous les cas, j'ai ressenti beaucoup de calme lors de l'intégration.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est génial! Vous avez su vous écouter! Le renforcement des chevilles et des muscles stabilisateurs feront qu’au fil du temps vous vous sentirez possiblement de plus en plus confortable dans les postures de l’arbre et du guerrier 3. N’hésitez pas à prendre une chaise ou un mur pour vous stabiliser et bien sentir les muscles qui travaillent! Namaste
Irène S. FR - LE LUC
Merci pour cette séance !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
♥️
Nadine T. FR - ventron
Merci martine, beaucoup de gratitude envers mon corps d'avoir fait cette séance avec aisance hormis le corbeau plus compliqué aujourdhui, je ressens une paix intérieur et une sérenité pour ma journée. merci. namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Tellement doux de vous lire Gratitude envers mon corps! J’adore Il nous donne tellement quand on le remercie et le respect
Magaly C. FR - Canteleu
Merci beaucoup Martine, une belle séance encore une fois ! Le corbeau, j'étais tellement contente d'arriver à le faire, la première fois que je n'ai réussi qu'une fois (bon, 2 secondes mais quand même ! hihi) Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Votre joie et votre fierté se rend jusqu’à moi! Je suis super heureuse pour vous! Génial!
Carmen L. CA - Palmarolle
Waouh le corbeau ! Pas du tout à ma portée pour l’instant. Même avec le bloc ou le coussin je ne peux les atteindre. Beaucoup de pratiques en perspective.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Ça m’a pris énormément de pratique mais avec le temps, la bienveillance et l’acceptation de ce qui est dans l’instant j’y suis arrivée! Tout est possible
Joëlle C. FR - Nice
Merci Martine, belle pratique ! mais le corbeau c'est pas encore ça ! le trépied c'est bon avec la tête posée ok mais le corbeau sans poser la tête !! Un jour peut être !! Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Aucune obligation de réussite Chacune va là où c’est possible pour elle! Tout est parfait
Les épisodes de cette saison
Les saisons de cette série
Tous les épisodes de cette série
4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)
30 min
Partager