4.9375Je vous propose dans cette pratique de revisiter les guerriers 1 et 2, le pont ainsi que la chaise qui sont de magnifiques postures pour renforcer quadriceps. Il est bon que ce muscle soit en forme puisqu’il nous permet de nous déplacer et supporte en grande partie le poids du corps. Cette séance vous permettra aussi de vous enraciner tout en faisant appel à votre feu intérieur dans le maintien des postures, feu d’autant plus important dans notre quotidien pour mener à bien nos différents projets avec force et détermination.
Paola C. FR - Echirolles
Magnifique séance, j'ai adoré l'integration, merci infiniment Martine. Namasté 🦋🙏💕
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Plaisir de te retrouver ici! Namaste 🙏🏻💖💫
Sabine B. FR - Ruan
Séance agréable, on travaille à son niveau, et c'est bien. Merci beaucoup. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Ouii! Toujours important de respecter son niveau! Namaste
Brigitte C. FR - VARS
Bonne chaleur dans les cuisses. Cette séance était parfaite pour mon besoin d'ancrage du jour. Merci Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Yé!Super! ✨
Catherine B. FR - Roupy
Merci pour cette belle séance! Des difficultés à faire la torsion couchée avec une jambe non pliée, même avec un bloc. A travailler
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Vous pouvez faire la torsion avec jambe pliée sans aucun souci. Tout est parfait
Line R. FR - PLOEREN
Une belle séance pour parfaire mon équilibre (très instable). Merci Martine.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Yé! Vraiment très heureuse que cette séance puisse vous accompagner dans le retour vers l’équilibre✨
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Martine. Le vent qui soufflait au sommet de mon arbre en début de pratique s'est dissipée. La détente est revenue avec cette jolie pratique. ❤️
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! Quelle belle métaphore Merci de me la partager! Namaste
Sandrine M. FR - CHANGE
Bonjour j'ai adoré cette séance qui va me mettre en joie et en forme pour ma journée ! Merci beaucoup!!
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Génial! Merci pour votre partage
Nathalie D. FR - Franconville la Garenne
J'aime beaucoup cette séance que je fais avec plaisir chaque semaine. C'est excellent pour mes cuisses, elles te disent merci
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
J’en suis bien heureuse! Merci Nathalie de ce partage! Namaste
Marie D. CA - Gatineau
Un grand merci Martine. C'est un vrai plaisir de faire les pratiques avec toi. Tout se déroule dans la douceur et la bienveillance. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est tellement gratifiant de vous lire! Merci infiniment Marie!
Magaly C. FR - Canteleu
Encore une belle séance ! Merci beaucoup ! Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Gratitude! Namaste
Isabelle T. FR - Fleurieu sur Saône
Bravo Martine pour la progression de cette série. Je me suis sentie aujourd'hui solide comme un roc!
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! Extraordinaire! ✨
Paola C. FR - Echirolles
Merci Martine, magnifique séance. J'ai beaucoup aimé le scan corporel. Allez-vous intégrer des mudras dans vos séances ? Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Superbe idée pour les mudras Paola! Merci!
Sylvie L. FR - Toulon
Merci Martine, une merveilleuse séance, nous ne sommes jamais déçus avec vous. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bonjour Sylvie☀️ Toujours fidèle au rendez-vous! C’est un pur bonheur pour moi de vous retrouver à chaque semaine! Merci!
Danielle F. CA - Montréal
Merci Martine belle séance tout en douceur.Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bonjour Danielle☀️ Toujours un plaisir de vous retrouvez et de vous lire! Merci
Irène S. FR - LE LUC
Comme d'habitude : Super séance :) ! Justement je me disais que je ne faisais pas beaucoup travailler le bas du corps par rapport au haut ! Le rythme était nickel pour moi ! Merci !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bien heureuse de vous lire! Merci à vous Soa! ✨
Joëlle C. FR - Nice
Merci pour la séance ! Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
✨
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4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)
30 min
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