4.9268Aujourd’hui on s’offre un voyage tout en douceur. La prise de conscience de votre respiration abdominale dès le début de la séance vous amènera dans un état de calme mental. La pratique vous permettra de vous détendre, de retrouver la paix intérieure tout en gagnant en souplesse au niveau des hanches, des épaules et des ischios-jambiers. Vous pouvez, si vous le souhaitez, faire cette séance avant de dormir.
Magaly C. FR - Canteleu
La séance du samedi matin 🥰 merci Martine, toujours un plaisir de refaire les séances de cette série 🙏
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Extraordinaire! 💕 Gratitude 💝
Sylvie L. FR - Toulon
Je reprends toute la série avec un immense plaisir que du bonheur merci
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Ho WoW! C’est extraordinaire! Namaste 💕💫🙏🏻
Lynda P. CA - Prévost
Merci Martine, jusqu’à maintenant, c’est ma séance préférée de cette série. Merci pour ton accompagnement.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est toujours le même plaisir de pratiquer avec toi et de te lire! Namaste 💕💫🙏🏻
Lynda P. CA - Prévost
C’est bien réciproque 🤗🙏
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
❤️
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
💝💫💝💫💝
Madeleine G. CA - Pierrefonds
J’ai adoré cette séance ainsi que tout le programme. Merci infiniment pour ce bien-être!
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est un bonheur et un honneur que de vous avoir offert cette série! Namaste 💫💕🙏🏻
Huguette C. CA - Saint-Gabriel-de-Brandon
J'aime ton énergie! Merci!
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Sophie S. FR - Preignan
J'adooooore !!!! merci Martine, parfait pour me détendre le soir après une journée de travail.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Suuuuuper! J’en suis très heureuse! Namaste 💫💕🙏🏻
Sonia T. CA - Saint-Bernard
Bon étirement, merci!
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Excellent! ✨
Laure A. FR - Limoges
Très apaisant, merci pour cette belle séance
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Plaisir
Marie-Christine R. CH - Versoix
Belle séance de détente, à refaire ☀️
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Yé! Namaste
Marie-Christine R. CH - Versoix
❤️
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
💖🌸💖🌸💖
Magaly C. FR - Canteleu
Douce séance du matin que j'ai pratiqué une nouvelle fois ce matin :) C'est vrai que c'est atypique de commencer sur le ventre :) Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Oui! Et ça nous ouvre en douceur au changement
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
Merci beaucoup. C'est exactement la séance que j'avais besoin ce soir. Namasté !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Magique Namaste
Jocelyne R. FR - Chorges
Parfait .MERCI.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
♥️
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Martine. Séance détente assurée !❤️
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Super! Namaste✨
Florence G. FR - Aix en Provence
Séance très agréable à pratiquer ! Un grand merci !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Gratitude
Catherine B. FR - Roupy
Séance très agréable, j'ai adoré le . Merci
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Génial! Namaste
Amira S. FR - YERRES
C’était trop bien, merci beaucoup ! J’ai adoré commencer la séance sur le ventre et l’enchaînement, c’était très créatif et beaucoup de bienfaits. Super !!
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci pour ce magnifique partage! À bientôt!
Anne S. FR - Clermont-Ferrand
❤️
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
❤️♥️
Sandrine M. FR - CHANGE
Merci beaucoup pour ces séances très agréables :)
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Gratitude
Claire L. FR - Lyon
Merci Martine, une belle détente après cette séance. L'image de l’eau qui coule dans le bassin est très apaisante. Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Je pratique souvent cette visualisation de l’eau pour détendre mon psoas et j’adore! Heureuse de savoir que vous la trouvez agréable aussi!
Maryse L. FR - Sanary
Merci pour cette séance. Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
♥️
Laure C. FR - Versailles
Très belle séance. Mille mercis
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci Namaste ♀️✨
Chantal W. FR - LORMOT
Merci pour cette sublime séance, ainsi que pour toutes celles d'avant
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Je reçois avec gratitude Namaste
Monique T. FR - Chatenay malabry
Merci Martine de cette belle séance ❤
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Ça me fait tellement plaisir Merci Monique de prendre le temps d’écrire vos commentaires! Je le reçois comme un cadeau! Avec gratitude Namaste ✨
Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT
Merci Martine pour cette séance que j'ai trouvé tout de même tonique pour moi et très efficace. Namasté, à la semaine prochaine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est toujours le même bonheur que je ressens à vous lire L’important est toujours de vous respecter. Vous pouvez faire la séance en partie, adapter les postures, peu importe! Faites de cette suggestion de pratique une pratique qui vous ressemble! À la semaine prochaine♀️
Carmen L. CA - Palmarolle
Bon travail avec cette séance. Merci Martine !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est un plaisir Namaste♀️
Céline L. FR - Le Raincy
Bonjour Martine. Merci pour cette séance ! J’ai obtenu une agréable détente. Merci pour cette série.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bonjour Céline! C’est un réel plaisir que de vous offrir cette série! Namaste♀️
Joëlle C. FR - Nice
Merci Martine ! à la semaine prochaine ! Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
À la semaine prochaine Joelle! Merci pour ta présence Namaste ♀️
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Merci Martine ! Je n'étais pas au rdv samedi car je suis en plein dans la série de Maryse Yoga-détox. Je me réservais votre séance pour un soir ! Cela m'a fait beaucoup de bien ! C'est toujours un plaisir de se retrouver ! Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bonjour Rachel! Tout est parfait! La bonne nouvelle c’est que vous faites plusieurs pratiques de yoga et ça c’est génial! À la semaine prochaine! Namaste ♀️
Magaly C. FR - Canteleu
Merci Martine pour cette belle séance :) A la semaine prochaine ! :) Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bienvenue! À la semaine prochaine! Portez-vous bien! Namaste
Mylène S. GR - Paleochora
Merci Martine !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C'est moi qui vous remercie d'avoir pratiqué avec moi! Namaste
Mylène S. GR - Paleochora
Belle séance, j'adore la position du bébé heureux et j'ai poursuivi la séance en le refaisant. En revanche, je n'ai pas senti mon muscle de la cuisse avant se contracter quand j'ai avancé ma jambe avec la sangle. C'est surtout le muscle arrière de la cuisse qui se contracte. J'ai légèrement plié le genou en rapprochant ma jambe. Ai-je bien fait ?
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Oui! C'est bien de plier le genou. Il n'y a aucun souci. Quand on contracte le muscle avant de façon volontaire, ça aide le muscle arrière à s'étirer. S'il est trop tendu, il ne s'étire plus, donc important d'aller moins loin. Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas à me les poser. Namaste
Carmen L. CA - Palmarolle
Beau rendez-vous ! Merci !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C'est un plaisir! Namaste
Brigitte M. FR - Dolcourt
Merci
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Namaste♀️
Alexandra S. CH - Billens
Merci pour ce magnifique moment de douceur et de bien-être ! Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Plaisir Alexandra! Namaste ♀️
Paola C. FR - Echirolles
Merci Martine, un réel plaisir d'être là le samedi. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci Paola de partager ce plaisir avec moi! C’est réciproque! Bonne semaine
Sylvie F. CA - Granby
Merci pour cette très belle série. Je l'apprécie énormément et j'ai toujours hâte au prochain samedi pour découvrir une autre belle séance. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bien heureuse de lire cet agréable partage! De mon côté, j’apprécie énormément vous préparer de nouvelles pratiques à chaque semaine et de vous les partager! Bonne semaine ♀️
Sylvie L. FR - Toulon
Tout simplement parfait... merci
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci Bonne semaine!☀️☀️
Marie Line B. FR - BREST
Te remercions. Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Plaisr! Namaste ♀️
Marie Line B. FR - BREST
Très belle séance comme à chaque fois. De l assouplissement tout en douceur,mon corps et moi même
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci! Belle et douce journée à vous!☀️☀️ À la semaine prochaine! Namaste♀️
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4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)
30 min
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