4.9000En plus d’étirer les fessiers, de renforcer et d’assouplir le corps, cette séance vous permettra d’explorer Sthira et Sukham. Comment pouvez-vous relâcher l’esprit et le corps dans le mouvement tout en demeurant stable et confortable ? C’est grâce à ce Flow en lenteur que vous pourrez mettre en pratique ces principes.
Brigitte C. FR - VARS
J'apprécie le calme et la stabilité, cette pratique me convient bien. L'équilibre était là ce matin, ce qui m'a permis de rester bien concentrée. Mon esprit, un peu agité en début de séance, s'est calmé. Parfait. Merci Martine
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Martine. Même si mon équilibre gauche et droite ne sont pas tout à fait stables, j'ai ressenti un grand calme.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Extraordinaire! L’équilibre viendra Namaste
Anne S. FR - Clermont-Ferrand
Pas complètement stable ni dans le corps ni dans l’esprit mais je m’améliore
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est ça qui est important!
Irène S. FR - LE LUC
Et merci ! Légère et apaisée, aaaah que c'est bon :)
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est tout aussi bon de vous lire Namaste
Carmen L. CA - Palmarolle
Très efficace séance pour étirer les fessiers, les muscles des hanches et les ischio-jambiers. Merci Martine !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci à vous Carmen de prendre le temps de me laisser des commentaires séances après séances
Sylvie L. FR - Toulon
Magnifique Martine... le silence pour moi est très angoissant !!! Merci infiniment, je vais méditer là-dessus.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Quel magnifique apprentissage sur soi! Je te souhaite de belles découvertes au cœur du silence♥️ Bonne semaine
Magaly C. FR - Canteleu
Bonjour Martine, encore une belle séance. Bon je l'ai faite sous 30 degrés alors j'ai eu bien chaud, mais la relaxation de la fin m'a fait beaucoup de bien et m'a bien apaisée :) Merci. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! C’est du hot yoga ça! Bonne journée
Sonia Q. FR - Portes Les Valence
Belle séance ! Merci Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
♥️
Joëlle C. FR - Nice
Merci Martine, super ! Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
♥️
Paola C. FR - Echirolles
Magique <3 cette séance est magique pour moi ce matin, merci beaucoup Martine. Om Shanti
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Om Shanti Paola
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4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)
30 min
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