4.9615Cette pratique se déroulera dans une qualité de présence qui vous permettra de vous observer et de mieux vous connaître. Une attention particulière sera portée sur la coordination du souffle et du mouvement et le choix des postures favorisera l’engagement du core, l’amélioration de votre équilibre et l’ouverture des hanches. Cette séance permettra aussi de débuter le renforcement, avec douceur, de vos bras et de vos épaules.
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
❤️
Lorraine C. CA - Nouvelle
Vraiment une belle progression. Je fais les séances après une marche nordique matinale. Super! Merciiiii
Sonia T. CA - Saint-Bernard
Merci ! Namaste!
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Namaste
Cora D. DE - Plankstadt
Merci Martine.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
♥️
Laure A. FR - Limoges
❤️
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
♥️
Marie-Christine R. CH - Versoix
Merci Martine, super séance qui m’a fait le plus grand bien
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
♥️
Line R. FR - PLOEREN
Abdo et hanches. Juste ce qu'il faut. Merci Martine.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est un plaisir Line
Véronique B. FR - Ville-La-Grand
Merci Martine. Mes abdominaux, mes hanches ont bien travaillé sur l'équilibre et la force.❤️
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merveilleux! Encore plus de bien-être!
Amira S. FR - YERRES
Merci beaucoup, excellente séance comme d'habitude.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Gratitude!❤️♥️
Claire L. FR - Lyon
Merci Martine pour votre accueil chaleureux et pour cette belle pratique !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est du pur bonheur pour moi que je partage avec vous! Namaste
Laurence B. FR - Wittelsheim
Merci Martine, mon corps nous remercie !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
WoW! C’est génial! Namaste ✨
Monique T. FR - Chatenay malabry
Merci Martine. Je vous retrouve le lundi. Très belle séance, le temps et le rythme me conviennent parfaitement. Bonne semaine à toutes. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci Monique! Bonne semaine à vous! ☀️Namaste
Sonia Q. FR - Portes Les Valence
Belle séance d’ouverture ! Merci infiniment
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Namaste♀️
Mylène S. GR - Paleochora
Merci Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Namaste ♀️
Mylène S. GR - Paleochora
Oh la la mes hanches se soulèvent vite, je me rends compte encore plus avec cet exercice qu'elles ont besoin d'ouverture !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Un tout petit pas à la fois rempli de bienveillance et elles s’ouvriront tout doucement! Namaste♀️
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul
Séance très agréable encore une fois. Merci Martine. Namaste !
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci à vous! À la semaine prochaine! Namaste
Carmen L. CA - Palmarolle
À la semaine prochaine ! ❤️
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Avec plaisir! Namaste ♀️
Marie D. CA - Gatineau
Un grand merci ! Comme il est bon de prendre un temps pour soi et de renforcer abdominaux et colonne
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Les rendez-vous avec soi sont savoureux! C’est un plaisir de pratiquer avec vous! Namaste ♀️
Joëlle C. FR - Nice
Merci ! Belle séance ! à la semaine prochaine ! Namaste
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Gratitude Àla semaine prochaine! Namaste ♀️
Monique T. FR - Chatenay malabry
Merci pour toutes ces agréables séances. Le rythme me convient bien. Je vous retrouve pour ma part le lundi matin pour commencer une bonne semaine. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C’est extraordinaire! Je vous souhaite une douce semaine! À lundi ! Namaste ♀️
Paola C. FR - Echirolles
Merci Martine, séance très agréable, à la semaine prochaine. Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci à vous! Je vous souhaite une excellente semaine!☀️ Namaste
Sylvie L. FR - Toulon
Merci Martine, c'est avec grand plaisir que je vous dis à la semaine prochaine.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Et c’est avec le même grand plaisir que j’échange avec vous à chaque semaine! Bonne semaine☀️☀️☀️
Vanessa M. FR - AUBIGNY EN ARTOIS
Merci beaucoup Martine ! Mon rituel du samedi ! Les séances sont très très plaisantes ! Je les attends avec impatience ! Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bonjour Vanessa! Les rituels sont importants dans la vie et je suis bien heureuse que le yoga en fasse partie! À samedi! ♀️
Marie-Claude F. CA - Sherbrooke
Merci Martine ! Ce rendez-vous hebdomadaire est très apprécié.
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
C'est moi qui vous remercie d’être là à chaque semaine pour prendre soin de vous! Namaste
Rachel G. FR - Alligny Cosne
Je continue avec plaisir ! C'est vraiment chouette ! Merci ! Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Bonjour Rachel! ☀️ Le plaisir est partagé! Namaste ♀️
Magaly C. FR - Canteleu
Encore une belle séance au révéil :) Je suis prête pour une belle journée ! Merci ! Namasté
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf
Merci Je vous souhaite une superbe journée! ☀️☀️ Namste ♀️
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4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)
30 min
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