Se remettre en forme

Sélection du mois
Avec Martine Belcourt
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Cette séance vous permettra de prendre conscience des 6 mouvements de la colonne vertébrale, cet axe central qui nous relie au ciel et à la terre. La mobilité, la santé de notre colonne est essentielle. C’est donc avec douceur et conscience, à l’aide du souffle et du mouvement, que vous délirez celle-ci et créerez de l’espace dans votre corps.

Martine Belcourt Martine Belcourt
Avatar de Marie-Christine
Marie-Christine R. CH - Versoix

Quel bienfait, je reprend le yoga régulièrement et cette remise en forme est la bienvenue, un grand merci🙏🏻

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Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Très heureuse que cette série corresponde à vos besoins du moment! Namaste 💫💕🙏🏻

Répondre à Marie-Christine
Avatar de Carolane
Carolane O. CA - Saint-Augustin-de-Desmaures

⚘

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

💕🌸💕🌸💕

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Avatar de sandra
Sandra M. ES - El Vendrell

Merci pour cette belle séance en conscience, très apaisante.

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Gratitude 💝 Namaste 💕💫🙏🏻

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Avatar de Marie-Joseph
Marie-Joseph S. FR - CHAMBOST ALLIERES

Merci beaucoup pour cette séances

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Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Avec grand bonheur! Namaste 💕💫🙏🏻

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Avatar de Véronique
Véronique B. FR - Ville-La-Grand

Merci Martine. Oups j'avais oublié de pratiquer cette petite séance. Colonne vertébrale au top!‍

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Super génial! Toujours intéressant de revenir sur des pratiques car le corps se souvient et on en retire de plus en plus de bienfaits

Répondre à Véronique
Avatar de Evelyne
Evelyne D. FR - Marines

Merci beaucoup, très belle séance ... juste un petit problème de son à certains moments

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Ho! Désolée! Namaste 💕💫🙏🏻

Avatar de Evelyne
Evelyne D. FR - Marines

J'avais mis 5 étoiles . Et je le fais encore maintenant 🙏🪷😊🌟

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Avatar de Sonia
Sonia T. CA - Saint-Bernard

Une autre belle séance, merci!

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Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Gratitude✨✨

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Avatar de Laure
Laure A. FR - Limoges

❤️

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Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

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Avatar de Marie-Christine
Marie-Christine R. CH - Versoix

Merci pour cette superbe séance

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

♥️

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Avatar de Laurence
Laurence B. FR - RUGLES

Et qui m'ont fait un bien fou. Namaste !

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

WoW! C’est génial! Je suis très heureuse de vous les offrir et encore plus heureuse de savoir qu’elles vous procurent un grand bien-être

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Avatar de Laurence
Laurence B. FR - RUGLES

Merci beaucoup pour ces belles pratiques de remise en forme, dont j'ai bien besoin en ce moment ...

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Avec plaisir 💫 Namaste 💫💕🙏🏻

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Avatar de Laurence
Laurence B. FR - RUGLES

Bonjour Martine

Répondre à Laurence
Avatar de Catherine
Catherine B. FR - Roupy

Merci pour cette belle séance !

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Répondre à Catherine
Avatar de Amira
Amira S. FR - YERRES

Merci beaucoup, encore une superbe séance

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Super! ❤️♥️

Répondre à Amira
Avatar de Sandrine
Sandrine M. FR - CHANGE

Bonjour je suis nouvelle et je viens d'enchainer les 3 premières séances qui sont vraiment super ! j'ai senti ma respiration devenir plus profonde au fur et à mesure et la détente s'installer.

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

C’est extraordinaire! Merci pour votre partage! Je l’apprécie sincèrement!

Répondre à Sandrine
Avatar de JOSIANE
JOSIANE D. FR - CHALON SUR SAONE

Merci Martine pour cette belle pratique. J’ai adoré cette séance qui m’a permis de dénouer les tensions du corps et retrouver une grande détente au niveau émotionnel. Bien à vous. Namasté

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Fantastique! J’apprécie vraiment que vous me partagiez vos ressentis! Namaste ✨

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Avatar de Magaly
Magaly C. FR - Canteleu

Très bonne durée pour une pratique du matin avant le boulot :) Namasté

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Bon matin Magali☀️ Bien heureuse de te lire à nouveau! Bonne journée ♥️❤️

Répondre à Magaly
Avatar de Maryse
Maryse L. FR - Sanary

Merci beaucoup Martine pour cette séance de réveil. Namaste

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

♥️

Répondre à Maryse
Avatar de Sylvie
Sylvie R. FR - Clichy

Merci beaucoup pour les séances, je viens de pratiquer la 3ème et ça pétille d'énergie dans tous mon corps

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

WoW! C’est fantastique! Namaste✨

Répondre à Sylvie
Avatar de Claire
Claire L. FR - Lyon

Un peu de difficulté à me positionner dans la posture de la « banane », ça viendra avec la pratique ! Namaste

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

J’en ai aucun doute! Vous pouvez débuter en déplaçant seulement le haut du corps. si vous sentez un étirement c'est parfait! Namaste‍♀️✨

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Avatar de Claire
Claire L. FR - Lyon

Merci pour cette séance et pour l’accompagnement chaleureux

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Merci à vous Claire

Répondre à Claire
Avatar de Marie-Claude
Marie-Claude H. CA - Trois-Rivièeres

Merci beaucoup pour cette belle séance! J’ai commencé le yoya depuis qlq mois et j’en apprécie énormément les bienfaits! Je viens de découvrir votre série et j’ai beaucoup de plaisir à m’y adonner! Votre rythme me convient parfaitement. Votre douce voix et votre beau sourire ensoleillent mes matinées! Je vais m’abonner à votre chaîne youtube dès maintenant! Bravo et merci pour ces beaux partages! Namasté

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Qu’il est bon de vous lire!Merci infiniment Marie-Claude pour ce partage rempli de bienveillance! Au plaisir de pratiquer à nouveau avec vous Namaste‍♀️

Répondre à Marie-Claude
Avatar de Claudine
Claudine G. FR - Perpignan

Claudine Gehant je me suis arretee posture du pont ayant sentie un blocage du côté droit de la colonne, mais beaucoup de douceur et cela était bien relaxant merci pour la video

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Merci Claudine pour votre partage Et c’est super d’écouter les messages que le corps nous envoie! Namaste‍♀️

Répondre à Claudine
Avatar de Delphine
Delphine B. FR - Saint Maur des Fosses

Je termine la première partie de cette série avec beaucoup de plaisir et de bien-être ! Merci pour ces mouvements tout en douceur.

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

C’est un réel de bonheur de vous les offrir! Et je suis bien heureux que cette série vous procure plaisir et bien-être! Namaste

Répondre à Delphine
Avatar de sabine
Sabine R. FR - VILLERUPT

Délicieux ! Merci

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Merci Sabine Namaste‍♀️

Répondre à Sabine
Avatar de Veronique
Veronique F. MC - Monaco

Merci Martine, c’était vraiment relaxant !!!

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

C’est un réel bonheur que de vous offrir ce moment de détente! Namaste

Répondre à Veronique
Avatar de Marie
Marie D. CA - Gatineau

Merci énormément Martine ! Pratique très relaxante et très bons étirements pour la colonne. J'ai vraiment apprécié.

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Merci Marie! Tellement important de prendre soin de notre colonne vertébrale! Bien heureuse que vous ayez apprécié! Namaste‍♀️

Répondre à Marie
Avatar de Paola
Paola C. FR - Echirolles

Merci Martine, très douce et agréable séance. Je me suis permise de rajouter quelques postures car aujourd'hui j'avais besoin d'une séance plus longue. Namasté

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

C’est super! Moi je fais des suggestions vous vous ajustez à votre façon ! C’est magnifique! Namaste‍♀️

Répondre à Paola
Avatar de Carmen
Carmen L. CA - Palmarolle

Très agréable en fin d’après-midi !

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Super! Je vous tout plein d’autres belles pratiques et une bonne journée!☀️☀️

Répondre à Carmen
Avatar de Stéphanie
Stéphanie G. FR - Saint-Chamond

Très agréable séance au réveil, merci. Le son est métallique pour moi.

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Merci pour votre partage! Namaste‍♀️

Répondre à Stéphanie
Avatar de Francine
Francine D. CA - Baie-Saint-Paul

Merci pour cette séance tout en douceur. J'aime bien lorsque tu nous rappelles de faire le mouvement en pleine conscience. Il est parfois facile d'oublier. Merci. Namasté !

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Bonjour Francine! ☀️☀️ Oui, je suis bien d’accord avec vous, il est très facile d’oublier! De petits rappels en petits rappels la pleine présence s’installe de plus en plus! Namaste‍♀️

Répondre à Francine
Avatar de joëlle
Joëlle C. FR - Nice

Merci. Namaste

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

N’amasse‍♀️

Répondre à Joëlle
Avatar de Magaly
Magaly C. FR - Canteleu

Merci, je l'ai faite au réveil, ça fait du bien :) Namasté

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Plaisir Bonne journée Magaly☀️☀️☀️

Répondre à Magaly
Avatar de Véronique
Véronique C. FR - ST ANDRE GOULE D OIE

J'ai adoré. merci !

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Merci à vous VéroniqueNamaste‍♀️

Répondre à Véronique
Avatar de chantal
Chantal H. FR - Beaufort en Vallée

Merci

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Namaste‍♀️

Répondre à Chantal
Avatar de Sonia
Sonia Q. FR - Portes Les Valence

Vivement samedi ! Merci Martine

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

À samedi! Namaste ‍♀️

Répondre à Sonia
Avatar de Sylvie
Sylvie L. FR - Toulon

On se régale avec vous Martine. Merci à la semaine prochaine

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

À la semaine prochaine Sylvie!‍♀️ D’ici là portez-vous bien! Namaste

Répondre à Sylvie
Avatar de michèle
Michèle G. FR - SAINT JUST SAINT RAMBERT

Belle séance, merci !

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Namaste

Répondre à Michèle
Avatar de Marie Line
Marie Line B. FR - BREST

Merci Martine belle séance ,vivement samedi. Namaste.

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Au plaisir de pratiquer avec vous samedi prochain! Namaste

Répondre à Marie Line
Avatar de Brigitte
Brigitte M. FR - Dolcourt

Quel bonheur de vous retrouver le samedi

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Merci de me partager votre bonheur Je vous souhaite une belle et douce journée ! ☀️

Répondre à Brigitte
Avatar de Rachel
Rachel G. FR - Alligny Cosne

Merci Martine ! J'apprécie beaucoup cette série ! C'est un plaisir à chaque fois de vous retrouver le samedi ! Namasté !

Avatar de Martine
Martine B. CA - St-Jean-de-Brébeuf

Merci Rachel! Pour moi c’est un plaisir de vous lire, de vous écrire et de préparer ces séances pour vous! Bonne journée!☀️

Répondre à Rachel

Les épisodes de cette saison

2.1 Remise en forme : bas du corps (21 minutes)
Sélection du mois

2.1 Remise en forme : bas du corps...

21 min
2.2 Remise en forme : haut du corps (20 minutes)
Sélection du mois

2.2 Remise en forme : haut du corps...

20 min
2.3 Délier la colonne vertébrale (20 minutes)
Sélection du mois

2.3 Délier la colonne vertébrale (2...

21 min

Les saisons de cette série

Introduction
Sélection du mois
Saison 1

Introduction

1 épisode
Pawanmuktasan et articulations
Sélection du mois
Saison 2

Pawanmuktasan et articulations

3 épisodes
Hatha yoga au sol
Sélection du mois
Saison 3

Hatha yoga au sol

3 épisodes
Hatha yoga postures variées
Sélection du mois
Saison 4

Hatha yoga postures variées

15 épisodes
Hatha et flow
Sélection du mois
Saison 5

Hatha et flow

20 épisodes
Flow et Vinyasa
Sélection du mois
Saison 6

Flow et Vinyasa

12 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1.1 Introduction (4 minutes)
Sélection du mois
S1 - Introduction

1.1 Introduction (4 minutes)

4 min
2.1 Remise en forme : bas du corps (21 minutes)
Sélection du mois
S2 - Pawanmuktasan et articulations

2.1 Remise en forme : bas du corps (21 minutes)

21 min
2.2 Remise en forme : haut du corps (20 minutes)
Sélection du mois
S2 - Pawanmuktasan et articulations

2.2 Remise en forme : haut du corps (20 minutes)

20 min
2.3 Délier la colonne vertébrale (20 minutes)
Sélection du mois
S2 - Pawanmuktasan et articulations

2.3 Délier la colonne vertébrale (20 minutes)

21 min
3.1 Assouplir les hanches et mouvements de la colonne vertébrale (22 minutes)
Sélection du mois
S3 - Hatha yoga au sol

3.1 Assouplir les hanches et mouvements de la colonne vertébrale (22 minute...

22 min
3.2 Équilibre, stabilisation et force (25 minutes)
Sélection du mois
S3 - Hatha yoga au sol

3.2 Équilibre, stabilisation et force (25 minutes)

25 min
3.3 Le plein de douceur (26 minutes)
Sélection du mois
S3 - Hatha yoga au sol

3.3 Le plein de douceur (26 minutes)

26 min
4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.1 Renforcer le bas du corps (30 minutes)

30 min
4.2 Force et souplesse (29 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.2 Force et souplesse (29 minutes)

29 min
4.3 Renforcer le haut du corps et les abdominaux (28 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.3 Renforcer le haut du corps et les abdominaux (28 minutes)

28 min
4.4 Et si on ouvrait le Coeur! (32 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.4 Et si on ouvrait le Coeur! (32 minutes)

32 min
4.5 Force et équilibre (30 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.5 Force et équilibre (30 minutes)

30 min
4.6 Encore plus de souplesse et de renforcement (36 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.6 Encore plus de souplesse et de renforcement (36 minutes)

36 min
4.7 Les Pawan (36 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.7 Les Pawan (36 minutes)

36 min
4.8 L'énergie de la salutation au soleil (39 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.8 L'énergie de la salutation au soleil (39 minutes)

39 min
4.9 Sensation, souplesse et salutation (38 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.9 Sensation, souplesse et salutation (38 minutes)

38 min
4.10 Renforcer les muscles du bas du dos (41 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.10 Renforcer les muscles du bas du dos (41 minutes)

41 min
4.11 Étirer les muscles du dos (45 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.11 Étirer les muscles du dos (45 minutes)

45 min
4.12 Renforcer les quadriceps (45 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.12 Renforcer les quadriceps (45 minutes)

45 min
4.13 Étirer les muscles de la région abdominale (41 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.13 Étirer les muscles de la région abdominale (41 minutes)

41 min
4.14 Renforcer les épaules et les bras (43 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.14 Renforcer les épaules et les bras (43 minutes)

43 min
4.15 Étirer les muscles de la respiration (39 minutes)
Sélection du mois
S4 - Hatha yoga postures variées

4.15 Étirer les muscles de la respiration (39 minutes)

39 min
5.1 Renforcer les muscles des jambes (39 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.1 Renforcer les muscles des jambes (39 minutes)

39 min
5.2 Hatha : Étirer le psoas (45 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.2 Hatha : Étirer le psoas (45 minutes)

45 min
5.3 Hatha Tonifier les abdos (42 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.3 Hatha Tonifier les abdos (42 minutes)

42 min
5.4 Hatha Ouvrir le coeur : un pas de plus! (44 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.4 Hatha Ouvrir le coeur : un pas de plus! (44 minutes)

44 min
5.5 Hatha Force et équilibre : un pas de plus! (43 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.5 Hatha Force et équilibre : un pas de plus! (43 minutes)

43 min
5.6 Flow : Souplesse des ischio-jambiers (40 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.6 Flow : Souplesse des ischio-jambiers (40 minutes)

41 min
5.7 Hatha Renforcer les muscles du bas du dos : un pas de plus! (45 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.7 Hatha Renforcer les muscles du bas du dos : un pas de plus! (45 minutes...

45 min
5.8 Flow Tonifier les fessiers (46 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.8 Flow Tonifier les fessiers (46 minutes)

45 min
5.9 Hatha Étirer les muscles du bas du dos (43 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.9 Hatha Étirer les muscles du bas du dos (43 minutes)

43 min
5.10 Hatha Renforcer les quadriceps : un pas de plus! (46 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.10 Hatha Renforcer les quadriceps : un pas de plus! (46 minutes)

46 min
5.11 Flow Étirer les adducteurs (42 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.11 Flow Étirer les adducteurs (42 minutes)

42 min
5.12 Hatha Étirer les muscles de la région abdominale : un pas de plus! (45 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.12 Hatha Étirer les muscles de la région abdominale : un pas de plus! (45...

45 min
5.13 Flow Renforcer le psoas (49 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.13 Flow Renforcer le psoas (49 minutes)

49 min
5.14 Hatha Renforcer les épaules et les bras (46 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.14 Hatha Renforcer les épaules et les bras (46 minutes)

46 min
5.15 Flow Étirer les fessiers (43 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.15 Flow Étirer les fessiers (43 minutes)

43 min
5.16 Flow Muscles de la colonne vertébrale (45 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

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45 min
5.17 Hatha Renforcer les muscles des jambes : un pas de plus! (56 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

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57 min
5.18 Flow Étirer et renforcer les quadriceps (55 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

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55 min
5.19 Tonifier les abdos : un pas de plus! (53 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.19 Tonifier les abdos : un pas de plus! (53 minutes)

53 min
5.20 Tonifier les fessiers : un pas de plus! (43 minutes)
Sélection du mois
S5 - Hatha et flow

5.20 Tonifier les fessiers : un pas de plus! (43 minutes)

43 min
6.1 Vinyasa : Introduction au Vinyasa - force et cardio! (49 minutes)
Sélection du mois
S6 - Flow et Vinyasa

6.1 Vinyasa : Introduction au Vinyasa - force et cardio! (49 minutes)

49 min
6.2 Flow : Le corps en souplesse (52 minutes)
Sélection du mois
S6 - Flow et Vinyasa

6.2 Flow : Le corps en souplesse (52 minutes)

52 min
6.3 Flow : Force et souplesse - haut du corps (49 minutes)
Sélection du mois
S6 - Flow et Vinyasa

6.3 Flow : Force et souplesse - haut du corps (49 minutes)

49 min
6.4 Flow : Force et souplesse - bas du corps (55 minutes)
Sélection du mois
S6 - Flow et Vinyasa

6.4 Flow : Force et souplesse - bas du corps (55 minutes)

55 min
6.5 Vinyasa : Étirer et renforcer le psoas (49 minutes)
Sélection du mois
S6 - Flow et Vinyasa

6.5 Vinyasa : Étirer et renforcer le psoas (49 minutes)

48 min
6.6 Vinyasa : Étirer et renforcer les fessiers (49 minutes)
Sélection du mois
S6 - Flow et Vinyasa

6.6 Vinyasa : Étirer et renforcer les fessiers (49 minutes)

49 min
6.7 Flow : Entre force et souplesse - haut et bas du corps (49 minutes)
Sélection du mois
S6 - Flow et Vinyasa

6.7 Flow : Entre force et souplesse - haut et bas du corps (49 minutes)

49 min
6.8 Flow : Amusons-nous ! C'est le dernier Flow! (69 minutes)
Sélection du mois
S6 - Flow et Vinyasa

6.8 Flow : Amusons-nous ! C'est le dernier Flow! (69 minutes)

69 min
6.9 Vinyasa : Le corps en mouvement! (64 minutes)
Sélection du mois
S6 - Flow et Vinyasa

6.9 Vinyasa : Le corps en mouvement! (64 minutes)

64 min
6.10 Vinyasa : Un peu de tout - force, souplesse et cardio! (71minutes)
Sélection du mois
S6 - Flow et Vinyasa

6.10 Vinyasa : Un peu de tout - force, souplesse et cardio! (71minutes)

71 min
6.11 Vinyasa : C'est la totale! (70minutes)
Sélection du mois
S6 - Flow et Vinyasa

6.11 Vinyasa : C'est la totale! (70minutes)

71 min
7.1 Conclusion (4minutes)
Sélection du mois
S6 - Flow et Vinyasa

7.1 Conclusion (4minutes)

4 min
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